『日焼けしないように気を付けているのに何故か焼けてしまう…。』
このように感じる方は、日焼けケアについての知識が曖昧で、正しいケアができていない可能性があります。
今年こそ、後悔しないように美白の知識をおさらいし、正しいケア方法で徹底的に紫外線をガードしましょう！
この記事では
- 日焼けと美白の関係
- 日焼け後の美白ケアのやり方と注意点
- 美白に効果的なケアアイテム
を中心に届けします。
すぐに日焼け後の美白ケアについて知りたい！という方は、「日焼け後の美白に効果的なケアアイテム」をチェックしてください。
美容系ライター・エディター
医学博士（名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了）
前川 優子
自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。
博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。
Contents
日焼けと美白の関係
日焼けは美白の大敵！
紫外線を浴びた肌は黒色化してしまうので、紫外線から肌を守るケアに気を付けましょう♪
美白の基本をおさらい
美白を保つには、紫外線から肌を徹底的に守ることが大切！
メラニンが過剰に生成されるのは排気ガスや喫煙などの要因もありますが、最も大きな要因は紫外線です。
日焼け止めや日傘を使用するなど紫外線を排除するよう気を付けましょう。
スキンケアをどれだけ丁寧に行っても、浴びてしまった紫外線を無しにすることはできないので事前に気を付けることも大切です。
ご存じない方も多いのですが、日焼け止めは1年中塗るのが基本です。
「日差しが強いから塗る」のではなく、曇りでも紫外線は浴びてしまうので、毎日塗ることをおすすめします♪
紫外線ケアを考える上では、一番有効な色は黒です。
黒は熱を吸収し、暑くなる印象を持ち、夏には避けられがちですが、実は紫外線を吸収してくれるため、肌まで届かないのです。
逆に、白は乱反射してしまい、肌まで届いてしまう可能性があるので徹底的にカットするなら黒の日傘を選びましょう♪
裏地が黒で紫外線を99.9％以上カットしてくれるので安心してお出かけできます。
紫外線遮蔽率99.9％以上、遮光率100％に、遮熱性53.9％なのでお出かけが更に快適になります。
傘の裏地はポリウレタン加工を施しており、紫外線を通しにくくします。
晴雨兼用でデザインも豊富なところもおススメポイント♪
可愛い日傘でファッションを楽しめます。
柄が好みなだけでなく、UV対策効果が期待できそうな生地、長さも短すぎない、軽いですが丈夫。
今までの日傘は作りがゆるいものがほとんどでしたが、強風の中でも全然平気でびっくりしました。』（30代）
日焼けによるシミができるまでのメカニズム
そもそも何故、紫外線を浴びると肌が黒くなるのか。
それは、メラニンの形成によるものです。
紫外線を浴びると活性酸素が増え、肌にダメージを与え、コラーゲン繊維やエラスチン繊維の分解を促進します。
メラニンはそういったダメージから肌を守るため、皮膚の表面に黒い色素「メラニン」を作り、肌を正常に保とうとする役割があります。
メラニンは正常な状態であると自然と剥がれ落ちますが、肌のダメージにより、ターンオーバーが乱れ、肌のサイクルが正常でなくなると排出されず、シミになってしまうのです。
肌を正常に保ち、ターンオーバーが正常に行われるにはケアの仕方が大事！正しいケアを行いましょう♪
日焼け後の美白ケアのやり方
多くの方が、日焼け後、焦って美白化粧水を塗られているのではないでしょうか？
実はこれ、間違いなんです。
日焼け後の肌は、炎症を起こし、軽い火傷のような状態になっています。
美白成分であるビタミンCは、刺激があるものが多いので、炎症状態の肌への使用を避けましょう。
日焼けをしてしまったら、まずは肌を健康状態に戻すために必要なケアをし、美白化粧水を受け入れられる状態を作ることが大切です。
日焼け後の美白ケアの正しい手順
では、肌を健康状態に戻すには、具体的にどうしたらいいのでしょうか？
適切な手順は以下の手順です。
1. 日焼け止めを落とす。
2. 冷やしてほてりを抑える。
3. 低刺激の化粧水などで保湿をする。
4. 水分補給をする
5. 十分な睡眠をとる
まず、上記のことを行い、肌状態を健康にしましょう。
日焼け後の美白ケアを行うタイミング
肌の状態が落ち着いたら、美白化粧水を使用したり、保湿力の高い美白パックなどを使うなどの特別なケアを行い、ターンオーバーを促進させましょう。
「すぐに美白ケアしなくていいの？」
と思われるかもしれませんが、美白ケアは日焼け後2日以内にケアを行うと効果的といわれているので大丈夫です。
日焼け後の美白に効果的なケアアイテム
美白ケアアイテムにもいろいろな種類があります。
毛穴の黒ずみ対策や、シミそばかすに効果的なタイプなど、目的に合ったアイテムを選びましょう。
ここでは、それぞれの目的に合わせたおすすめアイテムを紹介いたします。
角質ケアでメラニンを排出するアイテム
デリケートな肌の方でも使える角質ケアアイテム。
ターンオーバーのリズムを正常に戻し、透明化あふれるなめらか肌に。
CLINIQUE クリニーク ターンアラウンドセラム ARの特徴
ターンオーバーのリズムに着目した角質ケア美容液。
スキンタイプを選ばず、使えるところもおすすめポイント。
肌を正常に保ち、キメを整え、なめらかな肌に仕上げます。
内側から肌のざらつき、くすみをオフし、輝くような印象に導きます。
お化粧ノリが良く、更に崩れづらくなりました。
つけた後は、サラサラなのにモチモチで、マイナス５歳肌のようなハリが生まれました。（30代後半）
毛穴レスでオススメです！敏感肌な私でも問題無く、長年愛用しています！（20代後半）
メラニンの色を薄くするアイテム
メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐHAKUオリジナル成分配合
資生堂 HAKU（ハク）メラノフォーカスV 薬用美白美容液の特徴
2種の美白有効成分を組み合わせた薬用美白美容液。
抗メラノ機能体とは４－メトキシサリチル酸カリウム塩とトラネキサム酸を組み合わせたもので、美白成分が肌の奥まで浸透します。
乾燥や肌荒れを防ぎ、明るく澄んだ、生まれたての透けるような肌へ導きます。
トラネキサム酸も入っているので美白＋炎症防止の意味でアトピー肌の私でも使えます。（40代 女性）
肌がしっとりします（30代 女性）
透明感のある肌に導くアイテム
美白+シミ+エイジングケアができる優秀な薬用美白美容液文章
DR．SOIE（ドクターソワ）ホワイトニングスノーセラムの特徴
厚生労働省に承認された美白有効成分アルブチンを贅沢に配合。
シミの元となるメラニンの生成を抑えます。
さらにビタミンCの約800倍、コエンザイムQ10の約250倍と言われるフラバンジェノールW配合で複数のシミ発生プロセスや加齢による肌トラブルにもアプローチ。
エイジングケア、美白ケア、保湿ケアと様々なケアに万能に使えるのが便利。
ずっと使い続けたい美容液です。（40代後半）
効果がでない？美白アイテムを使う際の注意点
美白をうたっているスキンケアアイテムはたくさんありますが、いまいち効果が分からなくてやめてしまった…。
そんな方も多いのではないのでしょうか？
紫外線は1年中ふりそそいでいます。夏にケアをして防いでいても、それ以外の季節にケアをしていなかったら、効果がありません。
効果的な美白ケアとは、シミやくすみに対応するものではなく、こうした原因を作らないことです。
なってからではなく、ならないように事前に対応しておくのが、本当の美白ケアです。1年を通して予防をし、自分に合った方法を探して継続的にケアを行いましょう。
タイプの違う美白ケアを投入
美白の効果が感じられないのは、効果的なアプローチを行っていないことが原因かもしれません！
美白化粧品には、予防美白と漂白美白の2種類があり、それぞれ肌へのアプローチが違います。
予防美白とは、新たなシミをつくらないために細胞に働きかける効果があります。
主な成分として『ビタミンC誘導体』、『アスコルビン酸』などが入っています。
肌本来の力に働きかけ、美白のサポートをするので即効性は感じられません。
漂白美白とは、肌にすでに出てきているシミ、くすみに働きかける効果があります。
目に見えるものを薄くするので効果を実感しやすいです。
『ハイドロキノン』、『ルミキシル』が主な成分となります。
これだけみると、漂白美白だけをすればいいと思いがちですが、肌の基盤を整え、受け入れ態勢を作ってくれる予防美白もとても大切なんです。
漂白美白は肌の角質を落としシミを薄くしているため、肌への負担が大きいところが難点です。
部分的に漂白美白を使い、肌への負担を抑え、予防美白で肌の基本を作りましょう。
スキンケアアイテムも自分の肌悩みにあったものを成分を見ながら使うことが大切です。
予防美白と漂白美白のまとめ
| 予防美白 | 漂白美白 | |
| 主な働き | シミ予防 | すでにあるシミにアプローチ |
| 成分 | ビタミンC誘導体 | ハイドロキノン |
| アスコルビン酸 | ルミキシル | |
| デメリット | 即効性が無い | 肌への負担が大きい |
予防美白におススメのアイテム
居座りジミの原因であるメラノサイトの落下を防ぎ、シミのもとに働きかける美容液で新たなシミを作らせません。
できてしまうと消えにくい居座りジミの研究から生まれた、薬用美白美容液です。
シミが居座る原因、メラノサイトの落下に着目。
美白有効成分が、シミのもとから徹底ブロックします。
予防美白で、シミを作らない透明感あふれる肌に。
透明美白１ヵ月集中キットなら、1,830円でお試しできます。
ホワイトニングエッセンスに加え、化粧水、乳液、マスク、クレンジングオイル、洗顔パウダー&ネットがセットになっています。
ライン使いでたっぷり美白ケアができる、嬉しいセットです。
いつもより太陽浴びたなと思う翌日は、朝も使用してます。
スッと馴染むのが早くて、ベタベタしないのに乾燥する感じもないので気に入ってます＾＾
これを継続して使用しているからか、家族から肌が白くなったと言われました。（20代女性）
漂白美白におススメのアイテム
クリアな透明感とハリを実現。
とろみのあるローションが肌の隅々まで浸透します。
AMPLEUR（アンプルール）ラグジュアリーホワイトローションの特徴
新安定型ハイドロキノンやトリプルセラミドなどのリッチな美容成分を、一滴に凝縮。
抜群の浸透力で瞬時に角質層の奥まで染みわたり、うるおいとハリに満たされたむっちり肌へと導きます。
さらにアンプルール独自のAOカプセルを配合し、使うほど肌全体の美しさをブーストアップ。
その後のケアの手応えを高めるベースを作ります。
夏の終わりころから使い始めましたが、たった1週間で真冬の白さに戻りました！（40代女性）
今まで15年近く色々な美白化粧品を試してきましたが、こんなに楽に薄くしてくれるものがあるとは思いませんでした。
保湿力もあり、ベタつきなしでしっとりします。顔全体が明るくなるのもいいです。（40代女性）
早めのコスメチェンジはNG！
使用して1カ月経ったのに、シミが消えない！とコスメを変えてしまうのはNG！
筆者は、早めの効果を期待してどんどんスキンケアを変えてしまうことが何度もありました。
しかし、肌のサイクルは２８日と言われており、新しく肌が生まれ変わるには時間がかかります。
そのため、すぐに効果が見られないからと言って次々にアイテムを変えてしまうのはもったいないです。
せめて1カ月は様子を見て、化粧水１本は使い切りましょう！もちろん肌に合わなかったときはすぐに使用を中止しましょう。
美白効果を上げるには体内ケアも大切！
美白ケアを行うときは、スキンケアではなく、インナーケアも大切です。より美白の効果を出すためにも体の中からケアをし、お肌の状態を整えましょう！
良質な食事をとる
体は栄養が足りてないとハリがなくなり、老化を進めてしまいます。肌状態が悪くては、どんなにスキンケアを頑張っても効果をだすのは難しいです。
美しい肌を作り出すための土台作りは普段の食事がカギになります。
かと言って、美白効果がある！体にいい！と書いてあるからと言って、同じものばかりを食べていても肌は一向に良くなりません。
栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
その中でも、ビタミンA、B、C、E（野菜、果物、肉）、タンパク質（魚、豆製品）、葉酸（きのこ類）などが肌にはいいと言われておりますので、バランスよく摂取し、肌状態を良好にしましょう。
不足がちな新陳代謝に必要な多種類の酵素を作る亜鉛や、細胞の生産や再生を助ける葉酸も大切なので、摂取するのが難しい様であればサプリメントなどで補いましょう。
美白サプリを飲む（おすすめの美白サプリ）
食べ物からビタミンCを摂取するのは難しい、日焼け止めだけでは予防が不安という方には、ビタミンC配合の美白サプリをおすすめします。
メラニンの生成を抑制だけでなく、コラーゲン分解を減少させたり、様々な美肌効果があります。
日焼け止め効果と、シミ改善ができるサプリ。
子どもからと大人まで使える優しいサプリメント。
悩み続けた深刻なシミにも効果を発揮！メラニンに働きかける成分Ｌ―システインとアスコルビン酸（ビタミンC）が配合されており、シミ改善に効果的です。
飲むだけで日焼け対策ができるので、日焼けどめを塗り忘れてしまっても安心♪
サプリでは珍しい第３類医薬品！
7歳以上の子どもにも使用でき、妊娠中、産後のケアにもおすすめです。
予防だけでなく、濃くなったメラニンにも効果◎。
透明感がアップするから外に出る日だけでなく、毎日飲むようにしています。（20代後半）
ボトルが可愛くて携帯しやすいので、外出時にも持ち運んでいます。（20代後半）
美白に導く！モデル筆者おススメケアアイテム
モデルの筆者が実際に使ってみて、透明感がでる！
ワントーン明るくなる！と感じたおススメケアアイテムをご紹介します！
高保湿のマスクが肌にピッタリ密着して潤いを逃がしません。
美容液をぎゅっと凝縮させた、ジュレ状の貼る美白美容液。
高密着、高保湿、たっぷり贅沢な使い心地のマスクで、肌深くまで浸透し、メラニンの生成をおさえ、シミ、そばかすを防ぎます。
美白有効成分のホワイトトラネキサム酸（トラネキサム酸）配合。ビタミンC誘導体、ビタミンE、２種類のヒアルロン酸配合で潤いを逃がしません。
肌に密着するジュレ状のマスクが気持ちいい！
ワントーン肌が明るくなり、透明感もでるので週一のスペシャルケアにおすすめです♪
みずみずしい肌にうっとりしてしまいます。
冷蔵庫で冷やしてから使うと更に気持ちいいです。（大山）
化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックがこれ１つで完了する美白ゲル。艶のあるもっちりプルプル肌が完成します♪
お手入れが１本で完了！
みずみずしいとろみのあるゲルが紫外線ダメージで乾燥した肌を潤いで満たします。
メラニンの生成を防ぎ、シミ、そばかすを防ぎ、つやのあるもちもち肌に導きます。
これひとつでスキンケア完了するので、お手入れがとても楽ちん♪優しい使い心地なので敏感肌の方にもおすすめです。
驚きの保湿力！もちもち肌になり、長時間乾燥しづらくなります。
肌の表面がなめらかになり、凹凸がなくなるので、メイクのりが良くなります。透明感がでるところもおすすめです。（大山）
正しい美白ケアを毎日続けることが大切
美白は１日にしてならず！継続的なケアで効果を期待できます。
紫外線から徹底的に肌を守る事前ケアと、浴びてしまった紫外線のダメージを少なくするアフターケアで、正しいスキンケアから美白肌は作られていきます。
さらに日頃から、美白成分のあるものを取り入れて１年中くすみ知らずの透明感のある白肌を目指しましょう♪
