年齢を重ねるとともに気になりだすシミ。
シミに対して効果のある有効成分？
ビタミンＣ誘導体？アルブチン？ハイド…ハイドロ…？？？
難しい言葉はよくわからないし、スキンケアにもできるだけ手間をかけたくない。
そんな時に考えたことはありませんか？
「シミに効くオールインワン化粧品ってないのかな？」
時短できて面倒くさくなくて美肌になれるなんて、夢のようですよね～！
この記事では
- シミについてのお勉強～成り立ちや対策～
- シミに効果的なオールインワンをピックアップ
- オールインワンの基本的な使用方法と応用
をお届けします。
個人的に興味があったので調べてみました！
美容の知識がない人にも分かりやすく説明していきます♪
美容系ライター・エディター
医学博士（名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了）
前川 優子
自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。
博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。
Contents
打倒シミ！
勝利の秘訣は敵を知ることから
女性の敵、にっくきシミ…彼らはいったいどこからやって来るのでしょうか。
顔やら身体やら、油断するとどこにでも現れますね。
まずはシミの原因と成り立ちについて勉強してみましょう。
LESSON.1
紫外線を浴びてメラニンは生まれる
まず「紫外線」と「メラニン」の関係性を説明しますね。
紫外線を浴びるとメラノサイトでメラニンが生成されます。
これがシミの元です！
シミの元となってしまう「メラニン」は毛嫌いされやすいですが、肌を守るために生まれてくるのでもっと感謝されても良いですよね…。
なので、これ以上「メラニン」を悪者にしないためにも、「メラニン」の原因である紫外線の対策はしっかりしましょうね♪
LESSON.2
出来たメラニンはターンオーバーとともに剥がれ落ちる
次は「メラニン」と「ターンオーバー」についての関係性です。
LESSON.1で出来たシミの元、「メラニン」は徐々に肌表面に押し上げられていきます。
最後はアカとなって皮膚から剥がれ落ちていくんですね。
このことを「ターンオーバー」といい、だいたい28日サイクルで繰り返されます。
正常なターンオーバーを保ち続けると、メラニンが滞ることなく肌は進化し続けます！
維持するために頑張りましょう。
LESSON.3
ターンオーバーのサイクルが崩れると、メラニンが皮膚に残りシミに…
さて、最後のレッスンは「ターンオーバー」と「シミ」の関係性…。
勘のいい方は察したかもしれませんが、この「ターンオーバー」。
なんらかの理由によってすぐに乱れがちなんです。
「ターンオーバー」が乱れて上手にメラニンが排出されなくなり、どんどん蓄積されていくと「シミ」の誕生です。
「ターンオーバー」のサイクルを乱すなんらかの理由とは…？
例えば…
・加齢
・生活の乱れ（食・生活リズムなど）
・乾燥
・紫外線
・ストレス etc
女性と同様、お肌はデリケート。
少しのストレスでもターンオーバーは乱れてしまいがちです。
ターンオーバーを崩さないように上記を全て気にして生活するのは難しいですが、取り除ける原因は排除したいところですね♪
そうですよね…ハイハイ全盛期の赤ちゃんなんて目が離せないし自分に使う時間なんてない！
子育て世代でなくても、化粧水から乳液から次々とつけていく作業はなかなか手間がかかってしまいます。
「シミは作りたくない。だけどラクにスキンケアしたい。」
誰もが望むラクちんスキンケアは…オールインワン化粧品で叶えましょう♪
オールインワンゲルでシミ撃退！？
シミに効果的なオールインワンをPICK UP☆
簡単お手軽だけど、きちんとした有効成分が入っていて納得したものを使いたい！
手抜き感の強いオールインワン化粧品だからといって諦めていませんか？
時間がなくても最善の方法で、ラクにシミ知らずが素敵♡
UVカットも装備！
紫外線対策バッチリなオールインワンゲル
スキンケアのオールインワンに日焼け止めもプラス！
これで化粧水～日焼け止めまでの作業はオッケー。
スキンケアとUV対策が同時にできるのは、嬉しいお話ですよね。
そんな夢のようなオールインワンをご紹介♪
日焼け止めまでのスキンケア工程はお任せ☆
どちらかというと『日焼け止め＞スキンケア』な商品なので、朝のお手入れ～お出かけ前の使用に適しているようですね。
朝の時間を少しでも有意義に使いたいという、働く女性や子育てママさんにおすすめの商品です♪
伸びが良くサラッとしているので、べたつきが苦手な人はおすすめです！（30代）
朝のお手入れはこれ一つでまかなえるので、使い勝手も良いです。（40代）
上記５つがこれ一つで叶う、朝の時短スキンケアにはもってこいのオールインワン。
ファンデーションをも一体化し、自然な仕上がりのメイクが瞬時に完成です。
爽やかさ漂うナチュラルな素肌感で、素敵な1日のスタートをきれそう♪
日焼け止めの効果もあるので大変助かっています。（50代）
シミを予防する有効成分配合！
シミ対策が叶うオールインワン
シミ対策にはきちんとシミに効果的な美容成分の入っているものを使いたいですよね。
「でも専門知識もないしどれを選んでいいかわからない…」
大抵の人はこのお悩みでどれを購入していいか迷ってしまうんです。
そんな方に向けて、美白効果の高いオールインワン化粧品をご紹介していきたいと思います。
なので敏感肌にも優しく安心して使えるオールインワン。
保湿効果には優れていて、べたつきにくく肌なじみが良いのが特徴ですね。
「乾燥状態」知らずの肌に導き、シミの原因を一つ一つクリアしていきましょう！
万が一お肌に合わなかったときの定期購入の解約も、お電話一本で出来るので安心。
マッサージの仕方はＨＰに記載されており、毎日できるような簡単なものなので続けられそう。
テクスチャーは固めで、最初は「潤いすぎかな？」と感じますが、マッサージをしているうちになじむので大丈夫！
オールインワン＋マッサージという、ちょっとひと手間かけられる人にオススメの商品です。
美白有効成分（アルブチン）+独自成分（フラバンジェノール）でメラニンを抑制し、なりたい肌へと導いてくれます♪
それ以外にも乾燥、肌荒れ、毛穴、シワにもアプローチ。
NYで活躍するエステティシャンと著名な皮膚科医の共同開発だから、圧倒的信頼感ですね。
リーズナブルにグッバイ、シミ！
プチプラ☆オールインワン
やっぱりお得で良いものを使いたい！
誰しもが考えることですよね。
ココではドラッグストアで1度は見たことのある、プチプラオールインワン化粧品をチェック♪
「安いけど大丈夫かな？」と購入を迷っている方は、ココを見てどんな成分や口コミがあるのかひとまず見てみて！
アナタに合った、保湿たっぷりのシミに効果テキメングッズを探してみましょう～。
毎日たっぷり使用してターンオーバーを正常にし、ハトムギエキスで憧れの美肌へ。
ひんやりとした肌触りなので夏場には気持ちよく使える最適の化粧品です。
男性にもおすすめのオールインワンジェルですよ☆
実はファンの多い優れものなんです♪
女性に嬉しい大豆種子エキス・豆乳発酵液・ダイズタンパクといった、3つのこだわりの「大豆由来成分」がたっぷり贅沢に配合。
食として内側に取り入れること、外側から塗り込んで取り入れること、「大豆」だから叶うキレイの秘訣ですね。
伸びの良いぬるんとしたテクスチャーが肌の潤いを逃さない！
肌の潤いはそのままでありながら、表面はべたつかないのですぐにお化粧に取り掛かれちゃいます。
表面のべたつきがそんなにないためか、人によっては物足りないと感じる人もいるようです。
コスパの良い、セラミド入りのオールインワンジェルとして、人気が高いようですね。
毎日意識するだけで実践出来る
シミを作らないための3原則
シミの出来る原因はターンオーバーの乱れ！
原因を理解したところで、毎日簡単に実践出来るシミ対策を覚えておきましょう！
加齢や職場でのストレスなど、どうしようもないことは置いといて…。（笑）
日常的に意識しておくだけで、いい方向に向く3原則はこれ！
焼かない！乾かさない！夜更かししない！
この3原則について細かく見ていきましょう☆
焼かない！
これは打倒シミ！勝利の秘訣は敵を知ることからで説明した通り、メラニンの生成を防ぐためですね。
完全に紫外線を浴びずに日常を過ごすことはまずできないので、極力日焼けしないように心がけましょう。
これを意識するだけでお肌の調子が変わりますよ！
焼かない手段としては…
紫外線をシャットアウトして室内で毎日を過ごすのがイチバン！
と、言いたいところですが、無理ですよね～。（笑）
そして夏場は暑くて暑くて…紫外線は気になるけれど、ついつい肌を出してしまいますよね。
そんなときにみんなが実践している日焼け対策をご紹介♪
自分の実践できそうなものを試してみてくださいね☆
乾かさない！
乾燥するとお肌がつっぱる感じがしたり、酷いと皮がむけてボロボロになってしまったり！
乾燥はターンオーバーのサイクルを乱します…。
よって、メラニンの排出が滞る原因に。
肌の潤いを常にキープすることは難しいですが、気づいたときにケアできるといいですね♪
乾かさない手段としては…
簡単に考えれば、保湿力の高い基礎化粧品を使うことを思い浮かべちゃいますよね。
でもそれって、いつものスキンケアと変わらないのではないでしょうか。
いつものスキンケアに＋αの保湿テクを見てみましょう！
・日常的にフェイススチーマーを取り入れるなど
なんだかもう、尊敬の念に駆られます。（Satomi.I）
夜更かししない！
これは大事ですよね。
夜更かしは美容の天敵です！
ターンオーバーを促す「成長ホルモン」は寝ている間に多量に分泌されるのです！
ターンオーバーはある程度サイクルが決まっているとお伝えしましたね？
睡眠不足により、この28日サイクルが崩れ、お肌の状態が乱れてしまうんです。
だからといって、睡眠のとりすぎもＮＧ！
規則正しい生活を心がけて、心も体もお肌も健康になりましょう♪
他にもある対シミ手段！
細かいことだけど知っておくと◎
紫外線対策や保湿、睡眠のことなどをお伝えしましたが、ほかにもできることはたくさん！
細かいことだけど、毎日の積み重ねは大切。
□洗顔するとき・洗顔後のタオルでゴシゴシはＮＧ
□暴飲暴食はＮＧ
□食事にも気を使えるとなお良し
・レモン ・赤ピーマン ・黄ピーマン ・ピーマン
・アーモンド ・アボカド ・うなぎ
・しそ ・モロヘイヤ ・人参 ・パセリなど
(基本的に緑黄色野菜)
外からの刺激をなくすとともに、内面からもシミへアプローチしましょう。
一撃必殺オールインワンゲル
『こうかはばつぐんだ！』
シミに効く使い方を大公開
手抜きスキンケアと言われがちなオールインワン化粧品。
そんなことない！
何歩か譲ってそうかもしれないけど、オールインワン化粧品を使っていても、お肌のきれいな人はいるはず！
正しく使って、オールインワンの効能を最大限に発揮しましょう♪
基本的な使用方法
それではまずは敵（シミ）を倒すために、オールインワン化粧品の基本の使い方を覚えましょう♪
1.基本的には洗顔後につけます。
2.適量を手に取ります。（大体パール粒2～3個程度）
3.手のひら全体に伸ばし、顔全体に優しく伸ばしていきましょう。
・顔の下から上へ、内側から外側へ
・口角からこめかみへ
・フェイスラインから耳へ
4.顔全体に馴染んだら、手のひらでのハンドプレスを忘れずにしましょう。
〈応用〉シミをピンポイントで狙い打とう！
普通に使用するだけではなく、ちょっとアレンジを加えるだけで、オールインワンゲルの効果を高める方法もあります。
シミに対してのアプローチなら、有効成分の入った化粧品とのダブル使い。
ターンオーバーのサイクルを崩さないための、保湿効果の高いパックとしての使い方をご紹介します。
シミに効果的な美容液＋オールインワンゲル
気になる部分に美容液をつけ、そのあとにオールインワンゲルを塗りましょう！
美容液を先につけることで、オールインワンゲルのもつ効果を高めます。
オールインワンゲルパック
メイクを落として洗顔後、オールインワンゲル2～3回分を用意します。
顔全体にまんべんなく広げていきます♪
そのまましばらく放置…。
5～10分経ったら洗い流しましょう。
洗い流した後はそのままでOK！
しっとり肌の完成です。
もちろんプラスαのスキンケアをしても◎。
オススメのタイミング:バスタイム
シミに効果的なオールインワンはある
結論から言うとシミ対策できるオールインワンは…あります！
美容やスキンケア、掘り下げるとどんどん深く掘れちゃいます。
だけど、時短できる上に、ひと塗りでシミに対してアプローチできるものがあるなら、食いつかないわけがありませんよね。
忙しい自分自身のために、綺麗のためのシミ対策アイテムを、ご褒美としていかがですか？
