乾燥肌を改善するオススメ乳液8選!高保湿な乳液を選ぶコツ&使い方

乾燥肌…年代問わずお悩みの方多いですよね。
「化粧水はたっぷり使っているのに…」という方、化粧水だけじゃせっかく潤ったお肌の水分がすぐに蒸発してしまい、もったいないことに!
化粧水の後は乳液で膜をはって、肌に取り込んだ水分に蓋をしてあげる必要があります。
乳液は乾燥からお肌を守ってくれる、必須アイテムですよ。
一言で乾燥と言っても原因や特徴は様々。
そこで乾燥のタイプ別にオススメの乳液をご紹介します。

この記事では、

  • 乾燥の原因
  • 乾燥肌タイプ別おすすめ乳液
  • 乳液の効果的な使い方

を中心にお届けします。

ぴったりの乳液を一緒に見つけましょう♪
すぐに乾燥肌におすすめの乳液が見たい!という方は、「乾燥肌さんのタイプ別乳液の選び方」をチェックしてくださいね。

監修・LalaMe 編集長
コスメマイスター
美容系ライター・エディター
医学博士(名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了)
前川 優子

自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。
博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。

乾燥肌の原因はセラミド不足!

セラミドは角質層の細胞間脂質の約50%を占める物質で、肌のバリア機能を担っています。
角層の細胞同士の隙間をみたし、水分を繋ぎとめる役割をしています。
なので、セラミドが不足すると肌の水分量が低下してしまうんです!
セラミドが不足する原因は寝不足、加齢、ストレス、紫外線、ビタミン不足など。
生活習慣の改善も乾燥肌の改善に繋がりますね。

乾燥肌改善には【セラミド配合】乳液がおすすめ!

化粧品に含まれるセラミドは大きく分けて4種類あります。

●天然セラミド…動物から抽出したもので、保湿力が高い。肌への親和性も高いがやや高価。
●ヒト型セラミド…酵母などを利用して生成されたセラミド。バイオセラミドとも呼ばれる。
●植物性セラミド…米ぬか油、ユズの果実、コンニャクなどから抽出した植物由来のセラミド。こんにゃくセラミドは米や大豆などから抽出したセラミドよりアレルゲンになりにくい。
●合成類似セラミド…石油からつくられておりセラミドと似たような分子構造だが、全くの別物。

この中でも「ヒト型セラミド」は皮膚の細胞間脂質のセラミドとほぼ同じ構造。
肌への親和性が高く、保湿効果が期待できます。
成分表にセラミド+数字または、セラミド+英字と記載されている乳液がヒト型セラミドを配合しているので、参考にしてくださいね♪

セラミド配合のおすすめ乳液

天然セラミド配合乳液 セラミド 100
天然セラミド配合乳液 セラミド 100
3,024円(税込)
独自技術により浸透しやすくしたナノ化セラミド。
動物性の天然セラミドなので人の肌によくなじみます。

天然セラミド配合乳液 セラミド 100の特徴
超ミクロな「ナノ粒子」なのでお肌に浸透しやすく、長時間うるおいで満たされます。
キメを整え潤いを持続させてくれるので、お肌ふっくら。
成分:水、BG、グリセリン、スクワラン、ペチレングリコール、トリエチルヘキサノイン、PEG-20
セレブロシド、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ローズヒップ油、ホホバ種子油、オリーブ果実油、マカデミアナッツ油、オレンジラフィー油、バオバブ種子油、ビサボロール、グリセリルグルコシド、アラントイン、グリチルリチン酸2K、アルギニン、ジグリセリン、ヒドロキシステアリン酸コレステリル、バチルアルコール、ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、カルボマー、水添レシチン、キサンタンガム、トコフェロール、フェノキシエタノール

口コミ_40代笑顔_2

「口の横に白い粉を吹くような乾燥がとても気になっていました。
これを使うと全く気にならなくなり、サラッとして化粧崩れもなし!」(40代)

「とろみのある液で、化粧下地にも使えます。
肌がモチモチとしたまま1日過ごすことができました。
化粧ノリも良くなり、カサカサだったお肌もツヤ肌に」(30代)
イヴデュフラン トリートメントモイスチャーミルク
イヴデュフラン トリートメントモイスチャーミルク
2,980円(税込)
ベタつきヌルつき感ゼロ!潤うのにサラッとしたつけ心地。

イヴデュフラン トリートメントモイスチャーミルクの特徴
コクのあるテクスチャーなのに肌にスッと入っていく感覚です。
増粘剤不使用と肌に優しく、肌本来のバリア機能を健康に保ってくれます。
お値段もお手頃なので無理なく続けられるものポイント。
成分:水、グリセリン、スクワラン、ミリスチン酸オクチルドデシル、パルミチン酸イソプロピル、ダマスクバラ 花水
ステアリン酸ポリグリセリルー10、トリエチルヘキサノイン、ステアリン酸、ステアリン酸グリセリル、乳酸桿菌/ワサビ根発酵エキス、 ラウロイルグルタミン酸(フィトステリル/オクチルドデシル)、 BG、ベヘニルアルコール、セタノール、マカデミアナッツ油、ベタイン、セラミド3、セラミド1、 セラミド6II、セラミド2、PCA-Na、ソルビトール、ステアリルアルコール、ローズマリー葉エキス、酢酸トコフェロール、水添レシチン、カプロイルスフィンゴシン、 カプロイルフィトスフィンゴシン、グリチルリチン酸2K、セリン、グリシン、ポリソルベートー60、グルタミン酸、アラニンン、アルギニン、セテアレスー25、 リシン、トレオニン、プロリン、クスノキ葉油、ショウズク種子油、ニオイテンジクアオイ種子油、パルマローザ油、コレステロール、セラミドEOS、ベヘン酸

「軽く滑らかにお肌に馴染み、べたつきはないのにしっかり保湿されています。
パウダーで肌を包んだかのようなサラサラ感で化粧崩れしないのも、リピートのポイント。
」 (20代)

「いろんな乳液を試してきましたが、正直どの商品も浸透しているのかイマイチわかりませんでした。
でもこの乳液は、ハンドプレスしたらスッと馴染んで、肌の質感が変わったのを実感できました」(30代)
ETVOS(エトヴォス) モイスチャライジングセラム
ETVOS(エトヴォス) モイスチャライジングセラム
1,900円(税抜) ※セラミドモイスチャートライアルセット
1本で美容液と乳液の効果を併せ持つ優れもの♪
サラッとしたテクスチャーで使い心地も◎

ETVOS(エトヴォス) モイスチャライジングセラムの特徴

ひどい乾燥時にも潤いが実感できる乳液です。
ヒト型セラミド5種類(セラミド1,2,3,5,6Ⅱ)をバランス良く高濃度で配合してあるため、乾燥しがちな肌を健やかに整えます。

お得に試す方法は?
トライアルセットなら、お試し価格1,900円で、化粧水・石鹸・ピーリングジェル・クリームがセットになっています。
使い終わるころには、肌のうるおいを実感できるかもしれません♪
成分:水、グリセリン、ラベンダー花水、BG、1,2-ヘキサンジオール、セラミド1、セラミド2、セラミド3
セラミド5、セラミド6Ⅱ、フィトスフィンゴシン、コレステロール、フィトステロールズ、ヒアルロン酸Na、PCA-Na、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、アルギニン、トレオニン、プロリン、タウリン、ロイシン、バリン、イソロイシン、チロシン、フェニルアラニン、アスパラギン酸Na、リシンHCl、ヒスチジンHCl、イノシン酸2Na、グアニル酸2Na、アラントイン、スクワラン、ホホバ種子油、メドウフォーム油、シア脂、アロエベラ葉エキス、クズ根エキス、クロレラエキス、ローマカミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、フユボダイジュ花エキス、ベヘニルアルコール、水酸化K、キサンタンガム、カルボマー、水添レシチン、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、ラウロイルラクチレートNa、ステアロイルラクチレートNa、ラベンダー油、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール

「お肌がピリピリ、ガサガサだったのこれをつかってから潤いを実感できるようになりました。
お値段もお手頃で続けられるのも嬉しいです。
香りもほんのりありますが、全然気になりません」(40代)

「使い始めてから3日後には肌に艶がでて、ごわごわだった肌も柔らかくなったように思います。
ヒリヒリすることもなく、安心して使えています。
乾燥肌で悩んでいる方には是非一度試してもらいたいです。」(30代)

乾燥肌さんのタイプ別乳液の選び方

乾燥肌さんのタイプ別乳液の選び方

一言に乾燥肌と言っても原因は様々です。
原因に合わせた乳液を使うことで、より保湿効果が期待できます。
ご自分のタイプに合わせて乳液を選んでみましょう。

乾燥肌のタイプ

乾燥肌の原因は大きく分けると、「間違ったお手入れ方法」、「季節や室内環境によるもの」、「生活習慣の乱れ」、「年齢によるもの」の4つです。
これらが原因の乾燥肌は、下記の4つのタイプに分けられます。

●乾燥性敏感肌タイプ…水分量が少なくバリア機能を充分に果たせず、外部刺激が侵入しやすくなっている為敏感に反応しやすくなっている。
●脂性乾燥肌(インナードライ)タイプ…乾燥しているのに皮脂でベタベタする状態。
●超乾燥肌タイプ…皮脂の分泌量や水分を蓄える機能が大きく低下しているため、顔や体全体の肌のツッパリ感があるのが特徴です。
●老人性乾燥肌タイプ…加齢によって皮脂、セラミドなどの細胞間脂質、尿素などの天然保湿因子の分泌が低下して皮脂膜が薄くなり水分量も低下している状態。

乾燥肌タイプ別乳液の選び方

タイプ別におすすめの乳液をご紹介。
使用感や成分、口コミを参考にご自分の肌タイプにピッタリの乳液を探してみましょう。

【乾燥性敏感肌タイプ】におすすめな乳液
【脂性乾燥肌(インナードライ)タイプ】におすすめな乳液
【超乾燥肌タイプ】におすすめな乳液
【老人性乾燥肌タイプ】におすすめな乳液

【乾燥性敏感肌タイプ】におすすめな乳液

乾燥により外部からの刺激を受けやすくなっている状態なので、【アルコールフリー】など人によっては刺激となる成分が入っていない乳液が安心。
保湿成分で皮膚のバリア機能をサポートしてくれる乳液を選びましょう。

キュレル 乳液
キュレル 乳液
1,944円(税込)※120ml
セラミドの働きを補い、肌荒れしにくいふっくらと潤いに満ちた肌を保ちます。

キュレル 乳液の特徴
肌になじみやすく、しっとりするのにベタつかないので、化粧崩れの心配も少ないです。
消炎剤配合で、潤いながら肌荒れも防いでくれます。
成分:アラントイン*、精製水、グリセリン、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、ユーカリエキス
スクワラン、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、ジメチコン、ステアリン酸POEソルビタン、BG、長鎖二塩基酸ビス3-メトキシプロピルアミド、イソステアリン酸コレステリル、コレステロール、ステアリン酸ソルビタン、ステアロイルメチルタウリンNa、コハク酸、セタノール、ステアリルアルコール、パラベン
*は「有効成分」無表示は「その他の成分」

「肌に合わない商品はピリピリと刺激がでるのですが、この乳液は肌に付けても刺激感を感じませんでした。
敏感肌の自分の肌にも馴染んで使い心地が良く、愛用中です。」(20代)

「この乳液を使うと潤っていると実感できます。
秋冬はクリームと併用。
肌が敏感な時でも刺激が無く安心して使えるので、リピートしています。」(30代)

【脂性乾燥肌(インナードライ)タイプ】におすすめな乳液

テカリが気になる部分は少なめに、他の部分は普通につけるなど、部分的に使い分けましょう。
ベタベタする使用感が気になる方はさっぱりタイプ乳液を選ぶのがおすすめです。

美人ぬか 純米乳液 さっぱり乳液
美人ぬか 純米乳液 さっぱり乳液
1,058円(税込)※130mL
米ぬか由来成分で柔らかな潤い肌に。
ライトな付け心地も◎

美人ぬか 純米乳液 さっぱり乳液の特徴
ベタつかずサラッとした乳液。
米ぬかセラミドがうるおいを与え、キメの整った柔らかなお肌へ導きます。
保湿しながらハリやしなやかさを保ち、みずみずしい肌にしてくれる優れもの。
成分:水、変性アルコール、エルカ酸オクチルドデシル、グリセリン、メチルグルセス-10、加水分解酵母
コメヌカエキス、スクワラン、ソウハクヒエキス、シャクヤクエキス、ケープアロエエキス、アミノカプリン酸、アルギニン、オリザノール、キサンタンガム、トコフェロール、褐藻エキス、紅藻エキス、DPG、フェニルトリメチコン、PEG-50水添ヒマシ油、BG、ポリソルベート20、エタノール、カルボマー、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、ジメチルPABAオクチル、メチルパラベン

「使い心地はかなりサラッとしており、使用後のべたつきも気になりません。
それでも潤いはしっかり保ってくれているので気に入っています。」(30代)

「サラサラとした軽い使い心地がお気に入り。
肌の調子が良くなったような気がします。
これからも使い続けて、乾燥肌を卒業したいです。」(20代)

【超乾燥肌タイプ】におすすめな乳液

このレベルの肌荒れは、肌を潤そうと色々なアイテムで過剰なお手入れをすると、逆効果になってしまうことも。
乳液やバーム、クリームを使って十分に保湿し、シンプルなケアで肌を休ませて保護しましょう。
化粧品の刺激によって肌がピリピリとしたり、炎症が起きるという方は、無香料や無着色、弱酸性、パラベンフリー、アルコールフリーの乳液が安心です。

コラージュ 薬用保湿乳液
コラージュ 薬用保湿乳液
2,916円(税込)※80mL
なめらかなテクスチャーで乾燥したお肌に潤いを与え、ハリのある肌を叶える

コラージュ 薬用保湿乳液の特徴
低刺激性なので、化粧品でピリピリするような敏感肌の方にも安心。
皮膚を保護しながら潤いを与え、健やかなお肌に導いてくれます。
成分:セラミド2(保湿成分)/アミノセラミド:ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル・オクチルドデシル)(油性成分)<セラミド様物質>
水溶性コラーゲン液(4)(保湿成分)/植物性(アミノ酸系)保湿成分トリメチルグリシン/ү-オリザノール/グリチルレチン酸ステアリル

「敏感な季節もピリピリとした刺激がなく、しっとり落ち着いた肌を維持しています。」(30代)

「目や鼻の横が皮膚がめくれる程ガサガサだったのが、この乳液を使うようになってからガサガサしなくなりました。」(40代)

【老人性乾燥肌タイプ】におすすめな乳液

長年のダメージが蓄積したお肌は角質層に隙間が出来ていて、外部刺激に弱いためシミやシワの原因に。
加齢による乾燥にはバリア機能を保持しながら、皮膚の健康維持や促進をうながすスキンケアを。

小林製薬 ヒフミドエッセンスミルク
小林製薬 ヒフミドエッセンスミルク
4,860円(税込)※100ml
油分と水分のバランスを整えて、柔らかくふっくらとしたお肌に♪

小林製薬 ヒフミドエッセンスミルクの特徴
3種類のヒト型セラミド配合。
年月をかけて蓄積したお肌のダメージの隙間を、ヒト型セラミドが水分を挟んで逃がさないので、外からの刺激にも強いお肌に。
植物由来の保湿成分を配合し、肌にしっかりとうるおいを与えることができる高保湿乳液です。
成分:水、グリセリン、BG、イソノナン酸イソトリデシル、水添ポリイソブテン、ステアリン酸ソルビタン
イソステアリン酸PG、水添ナタネ油アルコール、セラミド1、セラミド2、セラミド3、ダイズステロール、(メタクリル酸グリセリルアミドエチル/メタクリル酸ステアリル)コポリマー、ポリクオタニウム-51、カンゾウ葉エキス、ヒメフウロエキス、サガラメエキス、カンゾウ根エキス、PEG/PPG/ポリブチレングリコール-8/5/3グリセリン、グリチルレチン酸ステアリル、シロキクラゲ多糖体、ベタイン、ラフィノース、トリエチルヘキサノイン、ラウロイルグルタミン酸ジ(オクチルドデシル/フィトステリル/ベヘニル)、ヤシ脂肪酸スクロース(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、カルボマー、キサンタンガム、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、トコフェロール、メタリン酸Na、アルギニン

口コミ_40代笑顔_2

「ヒフミドの中ではクリームよりもミルクのほうが使用感が好きです。
秋冬の乾燥がひどくなる時期や花粉の時期でも安心して使えます」(50代)

「小じわと乾燥がひどく根本的に解決できそうな商品を探していました。
乳液を使用すると、肌の保水力も感じつつ柔らかくつるっとした触感に感じました。
翌日までしっとり。
今まで色々な乳液を試した中で一番使用感がよく、効果を実感した乳液です」(40代)

乾燥しているのにニキビができる!
乾燥肌×ニキビにおすすめの乳液

乾燥しているからと言って、スキンケアによる油分の与えすぎはニキビが出来る原因になります。
そんな方にはオイルフリーでさっぱりタイプの乳液がぴったり。
乳液で保湿して、水分と油分のバランスを整えてあげましょう。

ノブIII ミルキィローション
ノブIII ミルキィローション
1,500円(税別) ※初回限定トライアルセット
みずみずしいテクスチャーでもしっかり潤いを実感。

ノブIII ミルキィローションの特徴
肌のバリア機能をサポートしてくれる乳液。
肌荒れや乾燥を繰り返すお肌を、外部からの刺激に負けない健やかな潤い肌へと導いてくれます。
弱酸性、無香料、無着色、低刺激性なので刺激に敏感な方にも安心。

お得に試す方法は?
トライアルセットなら、特別価格1,500円でお試しできます。
乳液の他にメイク落とし、洗顔など全8つのアイテムが試せるお得なセット!
購入前にお試しできるのは嬉しいですよね♪
成分:グリチルレチン酸ステアリル その他の成分:水、BG、ベタイン、スクワラン、濃グリセリン
モノステアリン酸ポリオキシエチレングリセリル、ヒアルロン酸Na-2、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、α-グルコシルグリセロール液、ビタミンE、カルボキシビニルポリマー、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、ヒノキチオール、ベヘニルアルコール、ワセリン、SEステアリン酸グリセリル、水酸化K、軟質ラノリン脂肪酸コレステリル、フェノキシエタノール

「皮膚科の先生に薦められました。
肌にしみ込んでいく感じが気に入っています。
保湿力も満足です。」(20代)

「乾燥もしないし、肌荒れなどのトラブルも起きない。
パックをよくしていましたが、この乳液を使うようになりパックしなくても毎日潤っています。」(30代)

【たっぷりの潤いをしっかり閉じ込めたい】
乳液の効果的な使い方を知ろう!

乳液の効果的な使い方

化粧水をしっかり浸透させた後に乳液を使用します。
肌表面に蓋をして、潤いを閉じ込めてあげましょう。
乳液は手のひらで温めてからつけると、肌へのなじみが良くなり保湿効果がアップしますよ。
乾燥が気になる目元や口元は指先で力を入れず、トントンと優しく重ね塗りを。
最後にハンドプレスで顔全体になじませればしっとりお肌の完成♪

簡単!ホットタオルで更に保湿力アップ♡
せっかく保湿効果の高いスキンケアを使っても、お肌に浸透しなければその効果は発揮されないんです。
そこでおすすめなのが、「ホットタオル」!
スキンケアの浸透を高めるお肌の土台づくりをしましょう!
洗顔後、水分を含ませたフェイスタオルを電子レンジで30秒~1分程度あたためてお肌にのせるだけ。
その後は化粧水&乳液でしっかり保湿してくださいね。
お肌が柔らかくなり、スキンケアの浸透力が一気に高まります♪
簡単で手軽に出来るのでぜひ毎朝のスキンケアにプラスしてみてください。

乾燥肌には乳液じゃなくてクリームでもいい?

乾燥肌には乳液じゃなくてクリーム

水分を閉じ込めるための役目なら乳液じゃなくてクリームでもいいのでは?と思いますよね。
乳液もクリームも化粧水で補った潤いをキープするためのアイテム。
違いを見てみましょう。

●乳液…水分の割合がクリームより多め。
肌に水分と油分を補い、保湿しながらお肌を柔らかく。
肌なじみがよいのが特徴です。
●クリーム…乳液よりも油分が多い。
肌の保湿と保護の働きが強い。
コクのあるテクスチャーでよりしっとり肌に。

過度な乾燥でなければ、朝のお手入れは乳液だけで十分です。
クリームはしっとりする分ベタベタして化粧崩れしやすくなったりするので、目元口元など乾燥が気になる部分や、夜のスキンケアの仕上げに使うとストレスなく効果的♪
使用する時間帯や、ご自分の肌の状態に合わせて使い分けることをオススメします。

乳液だけじゃない!
乾燥肌さんは洗顔にも気を付けて!

洗顔は冷たくなく熱くないぬるま湯を使って、油分を取り過ぎない優しい洗顔を心がけましょう。
丁寧にすすいだ後は、拭くときもこすらずポンポンと水分をタオルに染み込ませる感覚で♡
洗顔後は時間を置かずにスキンケアを♪

乾燥肌さんは生活習慣も見直そう!

無理なダイエットや偏食もNGです×
特にビタミンB群は肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあるので、不足するとバリア機能低下につながります。 
入浴も42度以上の高温のお湯は肌から必要な脂質を奪い、バリア機能を低下させるので乾燥の原因に。
十分な睡眠とお部屋の加湿も忘れずに♪

ぴったりの乳液で乾燥とは無縁のお肌に♡

最後までお読みいただきありがとうございました。
乾燥の原因と、ご自分の肌タイプで乳液を選んでお悩み解消!
いつでも潤ったお肌だとメイクも楽しくなり自信もアップ!?
しっかりお手入れして褒められ肌を手に入れましょう♪

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