【大人ニキビ】にお茶が効く!効果的なお茶はどれ?上手な活用方法

「大人ニキビってどうしたら早く治るの?」
「どうしてこんなところにできたんだろう・・・」
気がつくと、ポツンとできている大人ニキビ。
なかなか治らなくて不安な経験をした方も少なくないのではないでしょうか。

使っている化粧品が合わない?
食生活の乱れが原因?
大人ニキビに何が効くのかな?

鏡を見るたびに落ち込むし、痛くてストレス・・・悪循環ですよね。
今回は、そんな方におすすめのお茶で簡単にできるニキビ対策をご紹介します。
お茶を飲むだけでニキビが改善したら、とても嬉しいですよね。
ニキビの原因と改善点を正しく理解して、しつこい大人ニキビとおさらばしましょう♪

この記事では、

  • ニキビの原因&改善点
  • ニキビに効くおすすめのお茶
  • 飲む以外の活用法【食べるお茶】【お茶洗顔】

を中心にお届けします。

すぐにニキビに効くお茶が知りたい方は、「ニキビにピンポイントで効くお茶」をチェックしてくださいね!

監修・LalaMe 編集長
コスメマイスター
美容系ライター・エディター
医学博士(名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了)
前川 優子

自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。
博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。

ニキビ対策にはお茶が効果的?

ニキビ対策

お茶は、ニキビ対策に効果的です。
「ニキビにお茶?」と不思議に思った方もいますよね。
お茶には様々な美容成分があり、なかにはニキビを改善してくれる成分も入っています。
もちろんお茶だけでニキビが治るとは言えません。
ですが、毎日水やコーヒーなど水分補給として何か口にしますよね。
せっかくなら毎日の水分補給も、ニキビ対策の一つとして考えてみませんか?

そもそもニキビの原因って何?

そもそもニキビの原因

そもそもニキビはなぜできてしまうのでしょうか?
ニキビとは、毛穴がふさがって皮脂がつまり、出口に炎症が起きている状態のこと。
ニキビができる流れには、3つの過程があります。

1.角質が厚くなる
ホルモンバランスやターンオーバーが乱れ、乾燥によって角質が厚くなる。
2.毛穴の閉塞
簡単に言うと「毛穴がふさがること」。
毛穴の角質が厚くなると毛穴の出口が塞がれて、皮脂が詰まってしまいます。
3.「アクネ菌」というニキビの元となる菌の繁殖
毛穴が詰まって皮脂が溜まると、皮脂が大好物の「アクネ菌」が過剰に繁殖します。
このアクネ菌が炎症を起こして発疹ができる。

これがニキビのできるサイクルです。

大人ニキビができるきっかけはホルモンバランスやターンオーバーの乱れ、乾燥なのですが、これらの原因はさまざまな要因が合わさっていて複雑です。

・食生活の乱れ
脂っこいもの、揚げ物、甘い物、炭水化物の摂りすぎ
・生活習慣
ストレス、睡眠不足、メイクの洗い残し、過剰なスキンケア

このようないくつもの原因が絡み合って、ニキビ肌につながります。

大人ニキビは原因を特定することが難しいものなんですね。(小嶋)

肌のターンオーバーを整えてニキビ改善

肌のターンオーバーを整えてニキビ改善

このように、原因を突き止めるのが難しい大人ニキビ。
しかし、ニキビ改善に正常なターンオーバー機能が欠かせないことは事実です。
肌は約28日周期で新しい肌に生まれ変わるターンオーバーを繰り返しています。
ストレスや睡眠不足、紫外線などの影響を受けるとターンオーバーが乱れ、肌の再生力が弱まってしまいます。
その結果、古い角質が溜まって新しい肌の生成が妨げられ、ニキビ、肌の乾燥、ゴワつき、くすみなど肌トラブルにつながるんですね。
ターンオーバーを整えて肌の新陳代謝を促すことは美肌作りに欠かせません。

肌のターンオーバーを整えるには、栄養バランスの優れた食事をすることが基本です。
そのなかでも、重要なのはビタミン類。
「ビタミンCがお肌に良い」というのは有名ですよね。
しかし、体内でビタミンCを生合成することができないため、必ず日々の食事から摂取しなければなりません。
ビタミンが豊富に含まれているお茶は、ターンオーバーのサイクルが正常に働くのを助けます。
そのため、お茶はニキビの改善に効果があると言えるのです。

お茶以外に青汁もニキビ対策になりますよ♪
青汁でニキビ改善!青汁で吹き出物・にきび跡をキレイにする方法

ニキビにピンポイントで効くお茶

ターンオーバーを整え、美肌づくりを助けてくれるお茶。
さっそく毎日の水分補給に取り入れたいですね!
ここからは、ニキビ肌におすすめのお茶をご紹介していきます。

大人ニキビに悩んでいても、体質によって薬が飲めない・塗れないという方もいますよね。
そんな方も、自然素材のお茶なら安心してニキビ対策に取り入れられるかもしれません。(小嶋)

デトックス効果が抜群の「どくだみ茶」
保湿・美肌に効果的な「はと麦茶」
脂質の吸収を抑えてニキビ予防「プーアール茶」
内臓脂肪を減らす&コラーゲン生成「杜仲茶」
気になるものをチェックしてみてくださいね!

デトックス効果が抜群の「どくだみ茶」

「どくだみ」と聞くと、なんだか苦そうなイメージがしませんか?
どくだみは薬草なので、確かに独特のクセがあるそう・・・。
「飲みやすいよ!」「苦くて無理かも・・・」と好き嫌いは分かれるようです。
しかし!
どくだみ茶の効果は幅広く、ニキビ対策にもってこいなんです!

どくだみ茶
・強いデトックス作用
体内の老廃物を排出することで、腸内環境が良くなり、便秘解消やニキビ解消につながります。
・豊富なミネラルと抗酸化物質
食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、亜鉛などの豊富なミネラルと抗酸化物質を含んでいます。
なかでもカリウムは、摂り過ぎてしまった塩分を体外に排出するので、むくみ解消に役立ちます。

自宅でゆっくりお茶派

がばい農園 国産の手作り どくだみ茶
がばい農園 国産の手作り どくだみ茶
1,562円(税込)
初心者でも美味しく飲める!安心の国産どくだみ茶

がばい農園 国産の手作り どくだみ茶の特徴
Amazon・楽天で高い人気を誇る【がばい農園のどくだみ茶】
純国産の無農薬栽培のどくだみを使用。
製造に使用する水、手作りの製造法、ティーバックなど細部まで徹底的に品質管理されている安心の商品です。
定期的に残留農薬検査、生菌検査、放射能検査を実施しています。
どくだみ茶独特のクセもなくノンカフェインで、子供も飲みやすいスッキリとした味わいも人気のポイント。
成分:どくだみ

初めてのどくだみ茶なので、人気のこちらを購入。
イメージしていたよりもすごく美味しくて飲みやすいです。
まずは一袋飲んでみて毒出しの効果を期待してます。

他のメーカーのどくだみ茶よりも飲みやすくてビックリ。
利尿作用があるのにノンカフェインなのが嬉しい。
おかげでむくみが軽くなった気がします。
背中のニキビも徐々に良くなってきました。
健康・野草茶センター ドクダミ無添加100%パウダー 100g
健康・野草茶センター ドクダミ無添加100%パウダー 100g
1,728円(税込)
葉・茎・花を丸ごとパウダーにしたどくだみ茶!

健康・野草茶センター ドクダミ無添加100%パウダー 100gの特徴
どくだみの葉・茎・花を丸ごとパウダー状に加工したどくだみ茶です。
一度乾燥させてから加工されているため、どくだみ茶独特に匂いやクセも抑えられて飲みやすくなっています。
どくだみの栄養成分を丸ごと吸収できます。
パウダー状なので水やお湯にさっと溶けやすく、飲みたい時にいつでも簡単に飲めます。
茶殻やティーバックなどの後始末がいらない手軽さも魅力。
粉の量によって、味の濃さも調節できるので、初めて飲む人にもおすすめです。
添加物は使用していません。
安全を第一に考え、残留農薬検査や放射能検査を実施しています。
成分:どくだみ(葉、茎、花)

口コミ_40代笑顔_2

最初は少し飲みにくかったですが、すぐに慣れて普通のお茶として飲んでいます。
粉なので手軽だしお茶殻が出ないのでズボラな私にぴったり!

国産のどくだみ茶を探していて、茎や花も丸ごと入っていると知って「これだ!」と即買いしました。
思ったより飲みやすいです。
お水に溶かす以外にも、ヨーグルトにかけて毎日摂っています。
便秘に効いていて、お肌の調子も良い感じ♪

お手軽コンビニお茶派

手軽にコンビニや自動販売機で買えるお茶の中にも、どくだみがブレンドされたお茶があります。
どくだみ茶を試したい方はぜひチェックしてみてください。

からだ巡茶
からだ巡茶
3,629円(税込)※410ml×24本
漢方の力で体の中からキレイに!すっきり飲みやすいブレンド茶

からだ巡茶の特徴
商品名は「からだの巡りに気を遣うことで体の中からキレイを目指す」ことを由来に付けられたそうです。
お茶には珍しい高麗人参やサンザシなど9種類の漢方素材を配合し、血行促進や抗酸化作用など体の中からキレイと元気をサポートしてくれます。
ウーロン茶をベースにブレンドし、すっきりとした飲みやすい味わい。
410mlのスリムなボトルは、カバンに入れても邪魔にならず持ち運びやすいのも嬉しいポイント♪
成分:烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、杜仲葉、プーアル茶、はすの葉、黄茶、クコの実、みかんの皮、山楂子、高麗人参、霊芝、ビタミンC

美味しくて、スリムで持ち歩きやすいボトル、他のお茶にはないです。
あっという間にごくごく飲めちゃいます。
漢方の素材が入ってるから体に良さそう。

保湿・美肌に効果的な「はと麦茶」

ハトムギは化粧水などに配合されているのを目にしたことがありませんか?
お茶にして飲むと肌の上からだけではなく、体の中から働きかける効果があります。
はと麦は「穀物の王様」と呼ばれるほど、他の穀物に比べて栄養が豊富です。
美肌に欠かせないタンパク質、デトックスに効果的なカリウムなど嬉しい栄養素がたっぷり!

はと麦茶の特徴
・肌の表面の新陳代謝を高め、皮膚の細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)を助ける
・保湿効果が高く、肌のくすみを取り、明るい肌へ導き美白・美肌につながる
・ニキビ、シミ、ソバカス、肌のブツブツにも効果的

ターンオーバーが正常に整うと、肌トラブル知らずの美肌に近づきます。

味は、苦みやクセがなく香ばしい。
麦茶に似ているという声もありますよ。小嶋

自宅でゆっくりお茶派

森下薬農園の鳥取はとむぎ茶
森下薬農園の鳥取はとむぎ茶
4,093円(税込)
100%鳥取県産の厳選素材を使用した贅沢な【はと麦茶】

森下薬農園の鳥取はとむぎ茶の特徴
はと麦のほかに、なた豆、黒大豆、カワラケツメイ、赤しそ、はぶ草の全6種類を配合。
抗酸化作用、デトックス作用、便秘解消などの効果があります。
はと麦を発芽促進させてから焙煎することで、よりまろやかで香ばしい味わいのはと麦茶になるんですよ。
原料の栽培・加工・商品出荷まで一貫して行っているので、生産者の顔が見えて安心感がありますね。
成分:はと麦、なた豆、黒大豆、カワラケツメイ、赤しそ、はぶ草

肌荒れに悩んでいたところ、友人にはと麦茶がイイと聞いて購入しました。
このはと麦茶はほのかに甘みがあって飲みやすいです。
毎日飲んでいたら周りの人から「肌がキレイになったね」と褒められました!

健康茶は味がイマイチなものが多い印象。
でも、このはと麦茶は苦味もなくて美味しくて当たりでした。
ノンカフェインだから寝る前にも飲んでいます。

お手軽コンビニお茶派

十六茶
十六茶
2,919円(税込)※500ml×24本
すっきりやさしいカフェインゼロのブレンド茶

十六茶の特徴
はと麦や大麦、玄米といった穀物をはじめ、抜群のバランスで16素材をブレンド。
純水でつくりあげた十六茶は、家族みんなでゴクゴク飲める、すっきりとした飽きない美味しさです。
成分:ハトムギ、大麦、ハブ茶、発芽大麦、玄米、とうもろこし、びわの葉、カワラケツメイ、たんぽぽの根、あわ、きび、小豆、エゴマの葉、ごぼう、ナツメ、ミカンの皮、ビタミンC

妊娠中にノンカフェインのお茶を探していたのをきっかけに、それからずっと愛飲してます。
香ばしくてクセがないので美味しいので、今では子供も一緒にゴクゴク飲んでいます。

どちらのお茶も効き目は緩やかなので、数か月飲み続けることで効果が出るようです。
味が苦手で飲みにくい場合は、麦茶や緑茶などに混ぜると飲みやすくなりますよ。小嶋

脂質の吸収を抑えてニキビ予防「プーアール茶」

脂っこい食事はニキビができる原因の一つです。
とはいえ、毎日食事のセーブをするのは難しいですよね。
私は唐揚げもフライドポテトも大好きです…。
そんな脂っこい食事には、脂質の吸収を抑えてくれるお茶がパワーを発揮します!

プーアール茶の特徴
・脂肪や脂質を分解し体に溜まりにくくする
・ポリフェノールが胃腸の働きを活発にして体の老廃物や毒素を排出する
・便秘解消&むくみ解消
・ビタミンB2が肌、髪、爪など皮膚の健康を保つ

自宅でゆっくりお茶派

ダイエットプーアール茶
ダイエットプーアール茶
2,466円(税込)※初回マグボトル特別セット
ポット用35日分+お試し12日分+ステンレスマグボトル+ダイエットグラフ

プーアール茶でデトックス!美味しくスリムにキレイに

ダイエットプーアール茶の特徴
長期間の発酵によって含まれるカテキンが【重合カテキン】【没食子酸(ぼっしょくしさん)】にパワーアップ。
胆汁の働きを抑え体に脂肪が溜まりにくくしてくれます。
美容効果のある鉄、カリウム、ビタミン、マグネシウムも含まれ、腸内環境を整えて余分な脂肪や水分を排出し便秘を解消!
マグボトルのセットで、今すぐお茶を生活に取り入れられるもの嬉しいですね。
成分:プーアール茶(中国)

いつも飲んでいたジュースをプーアール茶に変えてみたら体が軽く感じます。
お腹の調子が良くなって、肌荒れも改善に向かってます。
美味しいから続けられるし、ダイエットと美肌が両方手に入って得した気分♪

お手軽コンビニお茶派

アサヒ 食事の脂にこの1本
アサヒ 食事の脂にこの1本
140円(税抜)※600ml
まろやかな飲み口♪プーアール茶とウーロン茶のブレンドティー

アサヒ 食事の脂にこの1本の特徴
現在コンビニで最も購入しやすいプーアール茶です。
プーアール茶とウーロン茶が飲みやすくブレンドされているのが特徴。
脂っこい食事にぴったりです。
渋みが少なくまろやかな口当たり。
成分:プーアル茶、烏龍茶、ビタミンC

ウーロン茶がブレンドされているのでスッキリと飲みやすいです。
脂っこい食事と一緒に飲むと口の中がさっぱりします。

いつもコンビニやドラッグストアで買います。
デスクワークで座っている時間が長く、足のむくみが悩みでした…。
このお茶をよく飲むようになってから、むくみが気にならなくなって嬉しいです。

内臓脂肪を減らす&コラーゲン生成「杜仲茶」

杜仲茶は、脂肪の消化や吸収を助ける働きがあるので、ダイエットやメタボリックシンドロームに効くお茶として知られています。
しかし、ダイエットだけではなく美肌にも効果があったのです!
杜仲茶は、真皮層で自らコラーゲンを作る力をアップさせてくれます。
ニキビ・肌荒れ・肌のハリ不足など、さまざまなトラブルにコラーゲン生成が役立ちます。

杜仲茶の特徴
・体脂肪や中性脂肪を減らす作用
・コラーゲンの生成
・ニキビ跡の再生
・デトックス作用
・ビタミン、ミネラル豊富

自宅でゆっくりお茶派

山本漢方製薬 濃くて旨い 杜仲茶100%
山本漢方製薬 濃くて旨い 杜仲茶100%
1,200円(税抜)※4gX20包
濃くて美味しいノンカフェインのやさしい杜仲茶

山本漢方製薬 濃くて旨い 杜仲茶100% の特徴
添加物や香料、保存料を一切使用していない自然の美味しさが嬉しい杜仲茶。
ノンカフェインなのでいつでも安心して飲めます。
ホットでもアイスでも、ティーバックタイプで簡単に飲めるのも嬉しいポイント!
成分:杜仲茶

本当に濃い杜仲茶でお気に入りです。
杜仲茶が好きな人におすすめです。
脂っこいもの、甘い物が好きな私は手放せません。
ずっとリピ買いしてます。

ダイエットのために飲み始めました。
お腹の調子が良くなったら、肌トラブルが減って驚いてます。
肌にハリが戻った気がします。
味は、濃いのに苦みやクセが少なくて飲みやすいです。
ノンカフェインなので子供と一緒に飲んでいます。

お手軽コンビニお茶派

小林製薬の杜仲茶
小林製薬の杜仲茶
140円(税別)※500ml
生活習慣が気になる方におすすめの健康茶。すっきり飲みやすい杜仲茶

小林製薬の杜仲茶の特徴
小林製薬ならではのこだわり製法で、健康成分である【ゲニポシド酸量】の含有率を保っています。
独自の焙煎法により、すっきりと香ばしく飲みやすくなった杜仲茶です。
飲用者アンケート調査で約91%の方が「飲みやすい」と回答。
※ゲニポシド酸量
ストレス緩和、高血圧、高コレステロールの軽減、体を温める作用
成分:杜仲葉

妊娠中に体重が増え続けていて、運動もできないし悩んでいました。
テレビで「杜仲茶ダイエット」というものを見て、試しに飲んでみました。
速攻性はないけどお茶を飲むだけで、増えすぎた体重が落とせて嬉しい♪
始めは味もクセがあると感じていたけど、だんだん慣れてきて気にならないです。
ノンカフェインなので妊娠中から授乳中でも安心して飲み続けられます。

飲むだけじゃない!お茶の活用法

ニキビに効くだけではなく、美容や健康にも効果的なお茶。
実は飲むだけでなく、食べることもできるんですよ!
そんなお茶の飲む以外の活用法をご紹介します。

ビタミンたっぷり「食べるお茶」

お茶にした後の茶葉を捨てるのはもったいない。
いつもの料理やお菓子に茶葉をプラスして、お茶の栄養をまるごと摂っちゃいましょう!

【簡単・ひと手間】
食べるお茶のレシピ集

全て、お茶にした後の出がらしでOKです。

【簡単】
超~簡単!!お茶の出がらしおにぎり。
1. お茶の出がらしをキッチンペーパーの上にのっけて、水分をしぼりだす。
2. フライパンで出がらしをカラカラになるまで焦がさないようにいる。(弱火)
3. ボールに温かいごはんをよそり、先程のいった出がらしとまぜる。
4. 手に軽く塩をつけ、おにぎりを作る。そして完成です。

混ぜて握るだけの簡単レシピ。
シラスやゴマを混ぜても◎

(引用)https://cookpad.com/

【ひと手間加えて】
出がらしでOK!お茶衣の天ぷら
1. 天ぷら粉を水でといて、出がらし茶葉を入れる
2. 好きな食材をつけて揚げる

(引用)https://cookpad.com/

【お茶好きのオススメ】
茶葉入りクッキーを作ってみました

茶葉は料理だけでなく、お菓子にもつかえます。
お茶好きの私が、実際にクッキーを作って食べてみました!

茶葉入りクッキー

【茶葉入りクッキー】約20枚分
ティーパック ・・・ 1個分※今回は黒豆茶を使用
薄力粉 ・・・ 120g
砂糖 ・・・ 40g
バターまたはマーガリン ・・・ 60g

【作り方】
1.お茶の出がらしのティーパックを開いて、キッチンペーパーに広げて水気を切ります。
2.材料を全て混ぜる。
※ビニール袋に入れて揉むと手が汚れないし、袋を切ってそのままその上で生地を伸ばせるので便利!
3.好きな形に成形する。
4.オーブン170℃予熱後、約15分焼く。

いつもとひと味違う、お茶の栄養まるごとクッキーのでき上がりです!
緑茶、紅茶、ハーブティー何でも合います。

茶葉の食感が苦手な方は、ミキサーやすり鉢で粉々にすると食べやすいですよ。小嶋

殺菌効果でアクネ菌退治「お茶洗顔」

緑茶に含まれているカテキンは強い殺菌効果があります。
ニキビの原因菌であるアクネ菌を殺菌し、増殖を抑える効果が期待できます。
そのため、ニキビ予防には緑茶成分が配合された洗顔料がおすすめ!
繰り返す大人ニキビや肌荒れに困っている方は、一度試してみる価値あるかも。

DHCグリーンソープ
DHCグリーンソープ
630円(税込)※60g
美容保湿成分配合でしっとり洗い上げる緑茶石鹸

DHCグリーンソープの特徴
無農薬栽培にこだわった福岡県産の茶葉を使用。
もっちりとした濃密な泡がやさしく肌を包み込み、肌表面の汚れやくすみの原因となる古い角質と余分な皮脂をしっかり落とします。
緑茶末や茶カテキンをはじめとする天然成分がクリアな透明感を引き出します。
DHCおなじみのオリーブバージンオイルなどの美容保湿成分によって、肌に必要な潤いを守りながらしっとりと洗い上げます。
無香料、パラベンフリー、天然成分配合なので、大人ニキビで敏感な肌でも安心して使えますね。
成分:カリ含有石ケン素地、水、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、塩化Na
、アルギン酸Na、セスキオレイン酸ソルビタン、ラウロイルサルコシンNa、グルコン酸Na、ポリクオタニウム-39、酸化鉄、オリーブ果実油、チャ葉、チャ葉エキス、グンジョウ、ローカストビーンガム、グリチルリチン酸2K、エチドロン酸4Na、ペンテト酸5Na、マルトース、BG、ペンチレングリコール、オリーブ葉エキス、フェノキシエタノール

簡単にもっちり泡が作れるので気に入っています。
洗った後はすっきりとして気持ちいいです。
くすみが取れて肌が明るくなったかも。
ボディに使ってもなかなか無くならないぐらいコスパ良し!

不器用な私は泡立てネットを使ってモコモコ泡にしてます。
安くて、洗顔後もつっぱらないのでリピートしようかな。
自然ごこち 茶 洗顔石けん
自然ごこち 茶 洗顔石けん
700円(税別)※泡立てネット付き
緑茶の力でくすみのない透明肌へ!もちもち濃厚泡でやさしく洗顔できる石けん

自然ごこち 茶 洗顔石けんの特徴

京都宇治茶を使用し、やすらぐ緑茶の香りです。
もちもちの濃厚泡が、大人ニキビの大敵である溜まった皮脂汚れをやさしく落とします。
くすみの元となる古い角質を除去し、ワントーン明るい透明肌に導きます。
10種の天然美肌成分を贅沢に配合しています。

・くすみケア
京都宇治茶エキス
・角質ケア
温泉水
・和漢エキス
桜、シャクヤク、ビワ、ユーカリ、葛根エキス
・うるおい成分
ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド

成分:石ケン素地、カリ含有石ケン素地、水、オレイン酸Na、パーム脂肪酸、パーム核脂肪酸
グリセリン、コカミドプロピルベタイン、チャ葉エキス、温泉水、ヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、セレブロシド、ソメイヨシノ葉エキス、シャクヤク根エキス、ビワ葉エキス、ユーカリ葉エキス、クズ根エキス、塩化Na、メチルグルセス-20、ポリクオタニウム-7、セルロースガム、キサンタンガム、香料、BG、フェノキシエタノール、エチドロン酸4Na、EDTA-4Na、グンジョウ、酸化鉄

泡立てネットが付いているのが嬉しいです。
手の平を逆さまにしても落ちない濃密な泡で、顔を包みこむように洗えて気持ちいい。
この洗い心地がクセになっています。
年齢とともにくすみが気になってきたので、透明感が出るといいな。

顔のトーンが明るくなって小鼻の黒ずみが薄くなってきました。
お茶のやさしい香りがホッとします。
つっぱらないのに、さっぱりとした洗い上がりが他にはないです。

ニキビケアの基本をおさらい

これまでニキビ対策の一つとしてお茶をご紹介してきました。
しかし、ニキビができては治っての繰り返しの場合は、毎日のケアを見直す必要があるかも。
何がニキビの原因か調べてもよく分からない・・・
実は答えは身近にあった!?
ニキビケアの基本をおさらいしてみましょう!

やってはいけない!ニキビケアNG集

ニキビケアNG集

ニキビを早く治そうとあれこれケアしたら、逆に悪化したなんてことありませんか?
やりがちだけど絶対NG!なニキビケアをランキングでご紹介します。

1位  【潰す】
炎症が酷くなる。ニキビ跡になりやすくなる。
 2位 【過剰な角質ケア】
スクラブやピーリング洗顔料などを使い過ぎると、健康な皮膚も剥がしてしまう。
刺激になり、赤くなったり、肌を痛める。
 3位 【保湿不足】
皮脂が出るからさっぱりと軽めの保湿にしようと思いがち。
乾燥していたり、水分不足だと、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されニキビが悪化。
しっかり保湿することで、油分のバランスが保たれ、ニキビの治りを早める。

今すぐ自分で出来る大人ニキビ予防法

1.ニキビ用ファンデーションを使う
オイルフリーで毛穴を詰まらせないファンデーションがおすすめ。
ノンコメドジェニック処方は、ニキビの原因となる成分を徹底的に排除しているので安心です。

2.洗顔後に使うタオルを毎回新しいものにする
洗顔やスキンケアには気をつけていても、顔を拭くタオルは見落としがち。
タオルに潜んでいる菌が顔に付いて、ニキビを増加させる原因になります。
毎回、清潔な新しいタオルで顔を拭きましょう。

3.クレンジングでメイクや皮脂汚れをしっかり落とす
その日のメイクや皮脂汚れは、その日のうちにきちんと落とすことが鉄則。
汚れがお肌に残ったままだと、毛穴につまってニキビの原因になります。
ニキビ肌のクレンジングは、自分の肌タイプとメイク濃さに合ったものを選ぶのがポイントです。

ニキビ肌のクレンジングについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事が参考になります。
ニキビ肌を卒業する!おすすめクレンジングと正しいスキンケア方法

お茶でニキビよさらば!

顔にたった1つニキビがあるだけで、自信がなくなり気分が落ち込んでしまいますよね。
大人ニキビはコンシーラーやファンデーションで隠すのも大変です・・・。
お茶は飲むだけで頑張らなくていいのが最大の魅力です。
毎日の習慣にすればこっちのもの!
今回ご紹介したお茶を飲んで、体の中からキレイになって大人ニキビとおさらばしましょう♪

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