【低刺激シャンプー人気ランキング】敏感肌でも安心して使える11選

Rika.T

2019年12月26日 2021年4月30日

「頭皮が乾燥してかゆみがつらい」
「敏感肌でとにかく肌に刺激にならないシャンプーがほしい」
こんなお悩みはありませんか。

そんな方に使ってほしいのが低刺激シャンプーです。

低刺激シャンプーは、頭皮と髪を保湿しながら優しく洗い上げてくれるアイテム。
使っていくことで乾燥やかゆみを改善できるかも。

この記事では、どの低刺激シャンプーを選べば良いかわからないという方のために、

低刺激シャンプーとは
お悩み別　低刺激シャンプーランキング
５秒でできるズボラヘアケア

についてお届けします。

すぐにおすすめの低刺激シャンプーを知りたい方は頭皮が変わる！低刺激シャンプーランキングからどうぞ。
この記事を読んで、トラブルのない健やかな頭皮と美髪を手に入れましょう。

LalaMe 編集長：前川優子

コスメマイスター美容系ライター・エディター医学博士（名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了）

自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。

Contents

1 低刺激シャンプーとは
2 低刺激シャンプー選びで重要なチェックポイントは4つ
3 頭皮が変わる！低刺激シャンプーランキング
4 ５秒ズボラヘアケア
5 低刺激シャンプーを使って健やかな頭皮を手に入れよう

低刺激シャンプーとは

低刺激シャンプーとはその名のとおり、髪や地肌の刺激になりにくい成分が使われたシャンプーです。
その一番の魅力はやはり頭皮への優しさ、すなわち優しい洗浄力。

頭皮や髪に刺激となる成分を極力取り除き、トラブルのもとになりにくい配合になっていることが低刺激シャンプーの特徴です。

低刺激シャンプーと一般的なシャンプーの違い

	低刺激シャンプー	一般的なシャンプー
頭皮への優しさ	◎	△
洗浄力	△	◎
泡立ち	△	○
香り	○	○
保湿力	◎	○

低刺激シャンプーは一般的なシャンプーと違って洗浄力は劣りますが、頭皮への優しさはもちろん、保湿力が良い。
「とにかく保湿したい」「かゆみ、フケをなんとかしたい」「髪への優しさもキレイも両立したい」という方こそ、試してほしい商品です。

低刺激シャンプー選びで重要なチェックポイントは4つ

頭皮への優しさ
保湿成分
フケ・かゆみケア
価格

どういった点に気を付けて選べばよいか、詳しく見ていきましょう。

頭皮への優しさ

頭皮に優しい洗浄成分が使われているシャンプーを選ぶことが大切です。

アミノ酸系・ベタイン系シャンプー

代表的なものに「アミノ酸系」と「ベタイン系」があります。

頭皮に優しい成分

アミノ酸系：○○グルタミン酸、アラニン○○
ベタイン系：○○ベタイン

反対に強い洗浄成分はあまりおすすめしません。
一見しっかりと汚れを落とせる方が、頭皮に良いように感じますよね。

しかし、強い洗浄成分は必要な油分まで落とし過ぎてしまい、それが頭皮トラブルの元になる場合があるのです。

このような強い洗浄成分には「石油系」「石鹸系」などがあります。

洗浄力が強い成分

石油系：ラウレス硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸TEA
石鹸系：オレイン酸Na

頭皮への優しさを考えるなら、こんなシャンプーもチェック！

無添加シャンプー

防腐剤や着色料など、髪や頭皮にダメージを与える可能性のある成分が入っていないシャンプーのこと。
これらの成分すべてが、必ず悪影響をもたらすわけではありません。
アレルギーのある人や肌が弱く刺激を感じやすい人、化粧品でかぶれたことがある人などは、無添加を選ぶことで安心して使うことができます。

ノンシリコンシャンプー

シリコン（髪の表面をコーティングする成分）が入っていないシャンプーのこと。
シリコンは毛穴をふさいでしまうといわれてきましたが、そのようなことがないと今は証明されています。
頭皮への刺激になることはないですが、すすぎ残しなどはかゆみの原因にも。
ノンシリコンであればその心配もなく、余計な頭皮トラブルを避けることができますよ。
自然派にこだわる人、さらさらの軽い洗い上りが好きな人などにおすすめです。

保湿成分

頭皮の乾燥は、空気の乾燥、ドライヤーの熱、強い洗浄成分での洗髪など、様々な原因によって引き起こされています。

乾燥はかゆみやフケなどの原因にもなります。

優しい洗浄成分で洗った後に保湿成分で蓋をして、うるおいを閉じ込めることが大切です。

保湿力の高い成分

アミノ酸
セラミド
ヒアルロン酸
コラーゲン

フケ・かゆみケア

敏感になっている頭皮は、外からの刺激から守ってくれるバリア機能が低下しています。

そのため些細な刺激にも反応しやすく、かゆみが起きたり、フケができたりしやすくなっています。

抗菌、抗炎症成分でフケやかゆみを根本から改善していきましょう。

またフケやかゆみは上で説明したように乾燥を伴っていることが多いので、保湿力が高いものを選ぶのもオススメですよ♪

フケ・かゆみケアができる成分

ミコナゾール硝酸塩
ピロクトンオラミン（オクトピロックス）

価格

自分が使い続けられる価格かどうかを考えるのもとても大切です。

シャンプーは使い続けることでその効果を発揮して、頭皮の環境を少しずつ改善してくれます。

低刺激シャンプーに価格が高いものが多いのは、使われている洗浄成分が高価なため。
その中でも自分にとって無理のない価格のものを選び、じっくりと使い続けていきましょう。

頭皮が変わる！低刺激シャンプーランキング

ここでは人気のアイテムをお悩み別にご紹介していきます。
このランキングでは、これまでに説明してきた４つのポイントに、口コミ評価や購入のしやすさの項目を加え、総合的に評価しました。

低刺激シャンプーの中でも何を選んだらよいかわからないという方、参考にしてみてくださいね。

保湿・かゆみケア部門ランキング

この部門では
・頭皮に優しい洗浄成分を使用している
・抗菌成分や保湿成分が配合されている
という点を重視してアイテムを選びました。

第1位　花王　キュレル　シャンプー

1,100円（税込）
健やかな頭皮を育むために不可欠な“セラミド”配合。
乾燥しがちな頭皮を優しく洗い上げます。

花王　キュレル　シャンプーの特徴

・“乾燥性敏感肌を考える“でおなじみのブランドからとにかく保湿にこだわったシャンプー
・植物由来の消炎剤（有効成分）配合
・フケ、かゆみ、乾燥などを防ぎながら指通りの良い美しい髪へ
・無香料、無着色、弱酸性で赤ちゃんにも使える優しい成分

成分：グリチルリチン酸ジカリウム＊、水、ラウレス硫酸Na、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、

アルキルグリコシド、POE（16）ラウリルエーテル、PPG、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、安息香酸塩、ヤシ油脂肪酸エタノールアミド、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Na、無水クエン酸、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体液、POE・POPジメチコン共重合体、エタノール、エデト酸塩、水酸化ナトリウム液、オレンジ油、水酸化ナトリウム、ユーカリ油
＊は「有効成分」無表示は「その他の成分」

頭皮の乾燥とかゆみに悩んでいましたが、頭皮にしみたりせず安心して使えています。
泡立ちもよく、キシキシしないのも嬉しい。
洗いあがりもしっとりしていて少しかゆみが落ち着いてきた気がします。（40代）

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第2位　持田ヘルスケア　コラージュフルフルネクスト　シャンプーうるおいなめらかタイプ

1,760円（税込）　
原因菌からフケ・かゆみを考えた薬用頭皮ケアシャンプー

持田ヘルスケア　コラージュフルフルネクスト　シャンプーうるおいなめらかタイプの特徴

・フケ・かゆみの原因菌（カビ）に着目し、抗菌成分を配合
・汗の臭いも予防するので、夏の時期や、皮脂の多い男性・お子様も使える
・乾燥しがちな頭皮をしっとりと保湿し、潤った髪へ
・薬用、低刺激性、無香料、無色素

成分：ミコナゾール硝酸塩*、ピロクトンオラミン*、トリメチルグリシン、プロピレングリコール、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルグァーガム、

塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、ラウリルジメチルベタイン、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンＮａ液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ジステアリン酸グリコール、無水クエン酸、ＨＥＤＴＡ・３Ｎａ、水　＊印は「有効成分」、無印は「その他の成分

毎日髪を洗っているのに頭皮にかゆみやフケがあるのが気になっていました。
こちらはさっぱり洗えるのに、髪にうるおいが残るのが嬉しい。
使い続けるうちに頭をかく回数が減ってきた気がします。（30代）

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第３位　NOV　ヘアシャンプー　M

1,760円（税込）
敏感肌によりそうNOVから、フケ・かゆみ専用シャンプー

NOV　ヘアシャンプー　Mの特徴

・敏感肌のために生まれたブランドNOVの頭皮に優しいヘアケアシリーズ
・かゆみとフケ、汗の臭いの防止に特化したシャンプー
・抗菌成分の｢ピロクトンオラミン」、「サリチル酸」を配合
・無香料、無着色、低刺激性

有効成分：ピロクトンオラミン、サリチル酸、グリチルリチン酸２Ｋ

その他の成分：ミリスチルベタイン液、水、ラウレス硫酸Ｎａ、ＢＧ、ラウロイルアスパラギン酸Ｎａ液、ラウリルジメチルベタイン、ｄｌ－α－トコフェロール　２－Ｌ－アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩、ビタミンＥ、ポリオキシエチレンジオレイン酸メチルグルコシド、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリル酸共重合体液、Ｎ，Ｎ－ジメチルアミノエチルメタクリル酸ジエチル硫酸塩・Ｎ，Ｎ－ジメチルアクリルアミド・ジメタクリル酸ポリエチレングリコール共重合体／ＰＥＧ混合物、ジエチレントリアミン５酢酸５Ｎａ液、クエン酸

敏感肌で強いシャンプーが顔につくのも嫌だなぁと感じていました。
こちらは使っていてしみたり、かゆみを感じたりすることはなく、トラブルなく使えています。
洗い終わり、頭皮がしっとりする気がしてお気に入りです。（30代）

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4位　第一三共ヘルスケア　ミノン薬用ヘアシャンプー

1,391円（税込）
デリケートな頭皮をいたわり、フケ、かゆみを抑える薬用ヘアケアシリーズ

第一三共ヘルスケア　ミノン薬用ヘアシャンプーの特徴

・敏感な頭皮を守りながら優しく保湿する植物性アミノ酸系洗浄成分配合シャンプー
・製薬会社がこだわった低刺激処方
・薬用処方(殺菌成分無添加)で、敏感になった頭皮のバリア機能を守る
・アレルギーの原因物質を極力カット。弱酸性。微香性。

＜有効成分＞グリチルリチン酸2K＜その他の成分＞ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、

ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、BG、POEセトステアリルヒドロキシミリスチレンエーテル、ラウリン酸ポリグリセリル、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、安息香酸Na、パラベン、香料、ヒドロキシエタンジホスホン酸液

製薬会社の出しているブランドということで安心感があります。
自然な香りで洗い上がりも柔らかいです。
少しずつ頭皮の痒みも減ってきた気がします。（50代）

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実力部門ランキング

この部門では
・低刺激でも髪の美しさにこだわっている
・口コミ評価が高い
という点を重視してアイテムを選びました。

1位　haru（ハル）クロカミスカルプ

3,168円(税込)
濃密なポイップクリーム泡でしっかり洗えるオールインワンシャンプー

haru（ハル）クロカミスカルプの特徴

・素材にこだわった100％天然由来のシャンプー
・フケやかゆみだけでなく、抜け毛や頭皮の臭いなど様々なお悩みにも対応
・もっちりとした濃密な泡が頭皮をしっかり優しく包み込む
・豊富なうるおい成分配合でリンス・コンディショナー不要

成分：水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、

ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、（カプロイル/ラウロイル）ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、ダイズステロール、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油、カプリリルグリコール

低刺激なだけでなく、成分も天然のものにとことんこだわっているところに惹かれました。
シャンプー１本でケアできるので時短にもなって嬉しいです。
使ううちに髪がサラサラしてきたような気がします。（40代）

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第2位　JOEARO モイストクレンズシャンプー

1,540円（税込）
乳酸菌由来の保湿成分と15種類のアミノ酸が配合された次世代シャンプー

JOEARO モイストクレンズシャンプーの特徴

・楽天ランキング　シャンプートリートメントセット部門第1位
・乳酸菌と15種類のアミノ酸配合の次世代シャンプー
・コラーゲンが配合されており、頭皮や髪にハリを与える
・心ときめくフルーティフローラルの香り

成分：水、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドDEA、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、

ココイル加水分解コラーゲンK、乳酸球菌培養溶解質、乳酸桿菌／ダイコン根発酵液、豆乳発酵液、ホエイタンパク、グルタミン酸、アラニン、リシンHCI、ヒスチジンHCI、アルギニン、セリン、アスパラギン酸、グリシン、バリン、プロリン、トレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、PCA、PCAーNa、乳酸、乳酸Na、グリチルリチン酸2K、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解コラーゲン、加水分解ケラチン、アルガニアスピノサ核油、マカデミア種子油、アボカド油、マンゴー種子油、ユズ果実エキス、ビワ葉エキス、ダイズ種子エキス、ヘマチン、マテチャ葉エキス、テオブロマグランジフロルム種子脂、ハイビスカス花エキス、ヒマワリ種子エキス、ココイルグリシンNa、エチドロン酸4Na、エチドロン酸、クエン酸、ヤシ油脂肪酸PEGー7グリセリル、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、ポリグリセリルー４ラウリルエーテル、乳糖、アラントイン、BG、ポリクオタニウムー7、ポリクオタニウムー10、タウリン、エタノール、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、フェノシキエタノール、香料

シャンプーに乳酸菌というのが気になって購入しました。
お花のような甘い香りがリラックスできて好きです。
しっとりまとまる感じが気に入ってます。（20代）

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第３位　HERBANIENCE（ハーバニエンス）

2,200円（税込）300ｍｌ　※２カ月毎お届けコース
頭皮の専門家が開発！１００％天然由来のノンシリコンシャンプー

HERBANIENCE（ハーバニエンス）の特徴

・頭皮の健康と美しい髪のために作られた植物由来のアミノ酸系シャンプー
・ベースとなる水は南阿蘇産オーガニックハーブを煮出したオーガニックハーブティー
・豊かな泡立ちにしっとりとした洗上がり
・ノンシリコン処方

成分：水（オーガニックハーブティー）、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸Na、

ココアンホプロピオン酸Na、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、ココイル加水分解ダイズタンパクＫ、サピンヅストリホリアスツ果実エキス、ヤシ油、アルガニアスピノサ核油、フムスエキス(フルボ酸含有)、シンジオフィトンラウタネニ核油、バオバブ種子油、ユチャ油、ラフィノース、アロエベラ葉エキス、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、クエン酸、加水分解シルク、ポリクオタニウム‐10、センブリエキス、ユズ果実エキス、シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Ｎａ、サンショウ果実エキス、グレープフルーツ果実エキス、スイカズラ花エキス、プルサチラコレアナエキス、銀、アルニカ花エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、ニンニク根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、香料（アロマ精油ブレンド）

ハーブの爽やかな香りが気に入っています。
もこもこした泡がすぐにできるのが楽でいいです。
洗上がりはしっとりしていて、指通りもなめらかです。（30代）

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4位　モーガンズ　スキャルプケアシャンプー　〈リッチ＆ブルーミン〉

2,860円（税込）
　“生薬の王”甘草の有効成分配合！自然派ノンシリコンシャンプー

モーガンズ　スキャルプケアシャンプー　〈リッチ＆ブルーミン〉の特徴

・アットコスメ口コミランキング　頭皮ケア部門第1位
・15種類の植物由来アミノ酸成分を配合、12の無添加処方にこだわったアミノ酸シャンプー
・石油系の界面活性剤や保存料など不使用
・甘草の有効成分（グリセリチン酸２K）によって頭皮の血行が促進され、抜け毛を予防

成分：水、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、デシルグルコシド、ベタイン、

グリチルリチン酸2K、グルタミン酸Na、アルギニン、アスパラギン酸、グリシン、アラニン、セリン、バリン、イソロイシン、トレオニン、プロリン、リシンHCl、ヒスチジン、フェニルアラニン、システイン、セテアレス‐60ミリスチルグリコール、エチルヘキシルグリセリン、マンダリンオレンジ果皮油、コリアンダー果実油、オレンジ果皮油、イランイラン花油、チョウジ葉油、ニオイテンジクアオイ油、ビターオレンジ花油、ラベンダー油、オリーブ果実油、グルタミン酸、ツバキ種子油、ブドウ種子油、月見草油、ヒマワリ種子油、トウガラシ果実エキス、センブリエキス、トコフェロール、エタノール、クエン酸、カラメル、PCA、PCA-Na、乳酸Na、EDTA-2Na、ポリクオタニウム‐10、安息香酸Na、メチルクロロイソチアゾリノン、メチルイソチアゾリノン

泡立ちが良く、アロマのような香りも良いので気に入っています。
抜け毛ケアも一緒にできるのが嬉しいです。（４０代）

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プチプラ部門ランキング

この部門では
・使い続けやすい価格帯
・薬局などで気軽に購入できる
という点を重視してアイテムを選びました。

第1位　いち髪ナチュラルケアセレクトスムースシャンプー

1,070円（税込）
日本人の髪質を考え和草エキス配合

いち髪ナチュラルケアセレクトスムースシャンプーの特徴

・米ぬかやツバキなどの厳選和草エキスを配合した、アミノ酸系洗浄成分使用のシャンプー
・90％以上天然由来成分
・100％天然由来香の爽やかなハーバルグリーンの香り
・気軽にドラックストアで購入可

成分：水、ラウラミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンＮａ、ヤシ油脂肪酸ＰＥＧ－７グリセリル、

ＰＰＧ－２コカミド、コメヌカエキス、ツバキ種子エキス、ヘチマ果実／葉／茎エキス、クエン酸、セテアレス－６０ミリスチルグリコール、ポリクオタニウム－１０、ポリクオタニウム－７、ＢＧ、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、安息香酸Ｎａ、香料、カラメル

お手頃な価格で薬局でも気軽に買えるのが嬉しいです。
洗いあがりの頭皮はしっとりとしていて、ごわつきがちな髪が柔らかくなってきた気がします。（４０代）

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第２位　CLEAR　モイスト　スカルプシャンプー

644円（税込）
大人の女性に不足しがちな成分を補いながらハリ・コシのある強くしなやかな髪へ

CLEAR　モイスト　スカルプシャンプーの特徴

・「抜け毛」「髪のハリ・コシ」「まとまり」など30代からの女性の悩みに寄り添って開発
・髪、頭皮のハリツヤのもととなるコラーゲン、アミノ酸などを配合
・「毛髪科学」と「皮膚科学」の融合により有効成分が頭皮の奥までぐんぐん浸透
・柔らかな泡で洗うたび切れ毛、抜け毛を防ぎ、ふっくらまとまりのある髪へ

成分：水、ラウレス硫酸Na、コカミドプロピルベタイン、塩化Na、ヒマワリ種子油、レピジウムメイエニ根エキス、

サルビアヒスパニカ種子油、セラミドNP、セラミドNS、セラミドAP、セラミドEOS、セラミドEOP、コラーゲンアミノ酸、グリセリン、PPG-7、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、アルギニン、ポリクオタニウム-10、クエン酸、酢酸トコフェロール、セテアレス-25、セタノール、ソルビン酸K、エチルヘキシルグリセリン、トコフェロール、コレステロール、ベヘン酸、カプロオイルスフィンゴシン、カプロオイルフィトスフィンゴシン、パルミチン酸アスコルビル、EDTA-2Na、水酸化Na、安息香酸Na、フェノキシエタノール、香料

頭皮の乾燥だけでなく、髪のハリツヤ不足も最近気になっていたので、一緒にケアできるのが嬉しいです。
細く抜けやすくなってきた髪にまとまりが出てきた気がします。（５０代）

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第３位　h&s モイスチャーシリーズ地肌ケアシャンプー

524円（税込）
深海ミネラルが頭皮の奥まで届き、美しい髪を作り出す

h&s モイスチャーシリーズ地肌ケアシャンプーの特徴

・洗うと守るのWケアで地肌の乾燥を防ぎ、うるおいのある髪へ
・うるおいを残しながら、トラブルのもととなる地肌の汚れをしっかりと洗い流す
・フルーツ、お花、ムスクと３度香りの変わるこだわりフレグランス

全成分:ジンクピリチオン液,精製水,ベンジルアルコール,塩化O-（2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル）グァーガム,

安息香酸ナトリウム,塩化ナトリウム,ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸ナトリウム,水酸化ナトリウム,無水クエン酸,メチルクロロイソチアゾリノン・メチルイソチアゾリノン液,ラウリル硫酸ナトリウム,香料,ヤシ油脂肪酸モノエタノールアミド,セタノール,クエン酸ナトリウム,キシレンスルホン酸アンモニウム液,高重合メチルポリシロキサン(1),ジステアリン酸エチレングリコール,塩酸