【実はすごい】コーン茶はダイエットや美肌効果も!おすすめ7選

コーン茶とは、とうもろこしの実やひげを焙煎して作られたお茶のことです。
とうもろこしの甘みと香ばしさがあり、苦みも少なくノンカフェインなので、妊婦さんやお子さんでも飲みやすいと人気です。
そんなコーン茶、じつは美味しいだけじゃないんです!
美容や健康に敏感な女性に嬉しい栄養がたっぷり♪
便秘やダイエット、貧血などさまざまな悩みの解消に役立つスゴイお茶なのです。

この記事では、

  • コーン茶の嬉しい6つの効果
  • コーン茶の選び方
  • おすすめの人気コーン茶

を中心にご紹介します。

すぐにおすすめのコーン茶が知りたい!という方は「おすすめの人気コーン茶7選」をチェックしてみてください。

LalaMe 編集長:前川 優子

コスメマイスター 美容系ライター・エディター 医学博士(名古屋大学大学院医学系研究科博士課程修了)

自身の肌荒れをきっかけに、コスメ・スキンケアの勉強を始め、コスメマイスターを取得。 博士課程で培った専門知識をもとに、根拠に基づいた信頼できる美容情報をお届けします。

コーン茶ってどんなお茶?

コーン茶とはその名前の通り、とうもろこしから作られたお茶です。
食物繊維や鉄分を多く含み、健康茶と呼ばれるお茶のなかでは、やさしく香ばしい味わいでとても飲みやすいお茶です。
また、美容大国である韓国で一般的によく飲まれているお茶であることも知られています。

コーン茶の嬉しい6つの効果

コーン茶の嬉しい6つの効果

コーン茶は美味しいだけではなく、美容や健康に良い効果がたくさん!
その嬉しい効果を6つにまとめてご紹介します。

便秘解消効果

・食物繊維
腸に溜まっている老廃物を排出させて、便秘を解消してくれる効果があります。

むくみ解消効果

・カリウム
利尿作用があり、体内の余分な水分を排出してくれます。
そのため、体のむくみをスッキリと解消する効果が期待できます。

ダイエット効果

・新陳代謝アップ
新陳代謝がアップすると体が温まるので、痩せやすい体に近づきます。
また、便秘・むくみの解消も望まれるので、無理なく体の中からダイエット♪
「とうもろこしって炭水化物だから太る?」
いいえ、ご安心を!
とうもろこし自体は炭水化物なので、糖質の塊ということでダイエットの敵です。
しかし、お茶にすることで糖質はカットされ、とうもろこしの栄養だけを取り入れることができます。

美肌効果

・ビタミンE
・βカロテン(ビタミンA)
この2つのビタミンの抗酸化作用によって、老化の原因となってしまう体内の活性酸素の生成を抑制し、シミやシワ、くすみなどといった肌トラブルを防ぎ、美肌をキープしてくれる効果があります。

貧血を防ぐ効果

・鉄分
女性は特に、月経がある時期は体内の鉄分が不足し、貧血になりがちです。
しかし、鉄分は日常の食事で十分に摂取するのはなかなか難しいもの。
コーン茶を飲んで効率的に鉄分を摂取しましょう。

血圧を下げる効果

・リノール酸
・カリウム
血圧を下げる効果があるので、血圧が高めの人にもおすすめです。
なかでもリノール酸には、動脈硬化を予防する効果があると言われています。

コーン茶の選び方

コーン茶の選び方

美容や健康に効果があるコーン茶。
「コーン茶っていろいろな種類があって、どれを選んだらいいの?」
それぞれのコーン茶の特徴を知って、あなたにぴったりのコーン茶を見つけましょう♪
ちなみに私はマイボトルにも、家族みんなで飲む2Lピッチャーにも使いやすいパックタイプを愛飲しています。

「実」or「ひげ」

コーン茶には「実」を乾燥させて煎ったコーン茶と、「ひげ」を乾燥させて煎ったひげ茶があります。
どのような違いがあるのでしょうか。

「実」を使ったコーン茶

・ほんのり甘みがあり香ばしいので飲みやすい

→毎日美味しく飲みたい方、初めてコーン茶を飲む方、お子さんにおすすめ!

「ひげ」を使ったコーン茶

・漢方に使われるほど高い薬効成分
・風味が強くクセのある香り

→とにかく高い効能を求める方におすすめ!

「効能も欲しいし美味しく飲みたい!」という方には、実とひげをブレンドしたコーン茶はいかがでしょう?
ブレンドの割合で味も変わるので、飲み比べてお気に入りのコーン茶を見つけてくださいね。

「粒タイプ」or「パックタイプ」

とうもろこしの実が粒のまま大袋に入っている「粒タイプ」と、細かく砕かれて小分けのティーパックになっている「パックタイプ」があります。
好みの淹れ方や生活スタイルに合わせて選びましょう。

粒タイプのコーン茶

・コスパ良し
・好みの濃さに煮出すことができる
・一度にたくさん作れる
・雑味が少ない

→大量に作りたい、コスパ重視の方におすすめ!

パックタイプのコーン茶

・手軽にいつでも飲める
・コップ1杯など少量を作れる
・煮出し不要

→簡単に手軽に飲みたい方におすすめ!

「日本産」or「韓国産」

とうもろこしの原産国や製造地も気になるところ。
日本産のコーン茶は、日本人好みのやさしい味わいのものが多いです。
一方、韓国産のコーン茶は、やはり本場の味わいが特徴です。
韓国旅行をしているかのような気分が味わえるかも♪

日本産のコーン茶

・とうもろこしの栽培や加工、製造など細部にこだわっている
・日本人好みに飲みやすい味

→国産の原料や品質にこだわる方におすすめ!

韓国産のコーン茶

・本格的な味が味わえる

→本場の味を楽しみたい方におすすめ!

おすすめの人気コーン茶7選

おすすめの人気コーン茶7選

各種類別におすすめのコーン茶をご紹介していきます。
ぜひ、あなただけのお気に入りを見つけてくださいね。

【実を使った人気のコーン茶】

実を使ったコーン茶は、ほんのり甘く飲みやすいのが魅力。
特におすすめなのは、本場韓国でも人気のこちらのコーン茶です!

ユウキ コーン茶
ユウキ コーン茶
626円(税込)※10g×30P
韓国でポピュラーなすっきり飲みやすいコーン茶

ユウキ コーン茶の特徴
本場韓国産のコーン茶です。
とうもろこしの実を使ったあっさりとした味なので、初めてだけど本場の味を試したい方にもおすすめ。
水出しでも煮出しでもOK。
多めの10gのティーパックなので、一度にたっぷり1~2L作れます。
成分:とうもろこし(韓国産)

他のコーン茶より薄めでスッキリしているのでゴクゴク飲めちゃいます。
このコーン茶を飲みだしてからお通じが良くなったのが嬉しい!
子供も気に入って、今では家族みんなで飲んでいます。

【ひげを使った人気のコーン茶】

とうもろこしのひげを使ったコーン茶はあまり多くないのですが、そのなかで私の一番のお気に入りを見つけました。
ドラッグストアや薬局で手に入るのも嬉しい♪

山本漢方製薬 とうもろこしのひげ茶
山本漢方製薬 とうもろこしのひげ茶
780円(税抜)※8gX20H
とうもろこしの「ひげ」と「実」をブレンドしたコーン茶

山本漢方製薬 とうもろこしのひげ茶の特徴
高い薬効を求める方におすすめしたい「ひげ茶」ですが、独特のクセが心配ですよね?
こちらの【とうもろこしのひげ茶】は、スイートコーンを使用していて、ほんのり甘く飲みやすいのが特徴です。
ちなみに、製薬会社が作っているお茶というだけで、単純な私はすごく体に良さそうに感じてしまいます(笑)
成分:とうもろこし、とうもろこしのひげ

普段トイレの回数が少ないせいか、足のむくみに悩んでいました。
コーン茶には利尿効果があったり、むくみに効くと聞いて飲み始めました。
まずは「コーン茶って美味しいんだ!」とびっくりしました。
それに、トイレの回数も増えて足のむくみが楽になって嬉しいです。
これからも飲み続けたいです。
【「とうもろこしのひげ茶」を飲んでみました】

とうもろこしのひげ茶ドラッグストアで購入しました。
お湯を注ぐとすぐに色が出てきました。
ポップコーンのような香ばしい香りも。
味は、麦茶にコーンの香りがプラスされた感じです。
初めてでしたがゴクゴク飲めます。

日中はマイボトルに入れてずっとコーン茶を。
飲み始めて3日ほどで「トイレの回数が増えたかも。」と気付きました。
昔からとうもろこし好きだということもあり、これから普段の水分補給はコーン茶にシフトしそうな予感♪(小嶋美加)

【粒タイプ】

とうもろこしの粒大さじ3杯で1Lのコーン茶を作ることができます。
おすすめは、こちらの粒タイプです!

seven 7 韓国産 コーン茶
seven 7 韓国産 コーン茶
480円(税込)※900g
コスパ最強!本場韓国の粒コーン茶

seven 7 韓国産 コーン茶 の特徴

焙煎されたとうもろこしの粒がたっぷり900g入っています。
少しずつ使っても良し、一度にたくさん淹れても良しの大袋タイプ。
自分の好みの濃さに煮出せるのが魅力です。
コスパを重視する方にぜひおすすめです。

成分:とうもろこし

毎日、煮出して飲んでいます。
市販のペットボトルのコーン茶にはない、香ばしくてしっかりした味が私好みです。
夏は濃いめに煮出して、氷を入れて飲むのも美味しいです。
このコーン茶のおかげなのか、便秘に悩まされた事はありません。
コーン茶を飲んだ事がない友人にも「コーン茶いいよ!」と分けてあげました。

「粒タイプのコーン茶を煮出すのって大変でしょ…」と思いますよね?
でも、意外と簡単に淹れられるんですよ。

〇韓国のコーン茶の淹れかた

1.大さじ3杯ほどを使う
2.水1ℓに粒を入れて15分ほど沸騰して煮出す
3. 煮出したら豆を取り除いて捨てる

Hotの場合はこのままカップに移して飲んでください。
参考:Cpicon 韓国のコーン茶の淹れかた by 奥様のメシが美味ィ!

【パックタイプ】

手軽にコーン茶が作れるパックタイプのおすすめはこちら!

がばい農園 有機栽培 コーン茶
がばい農園 有機栽培 コーン茶
1,692円(税込)※4g×40包
マイボトルにぴったり!パックタイプの有機コーン茶

がばい農園 有機栽培 コーン茶の特徴
国産、有機栽培という安心感から人気が高い「がばい農園」。
原材料であるとうもろこしだけではなく、水にもこだわる徹底ぶり。
また、無漂白のティーパックを使用することで安全性に加え、抽出力もアップしています。
マイボトルやカップにティーパックとお湯を注げば完成。
冷たくしたい場合は、粗熱がとれたら氷を入れるか冷蔵庫で冷やしてくださいね。
自然でやさしいコーンの香ばしさがクセになるはず♪
成分:有機とうもろこし

国産で有機栽培なのはもちろん、パッケージの可愛さもあり、お友達へのちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。
どこか懐かしさを感じるような、シンプルでやさしい香りです。
毎日飲んでいたらお腹周りがスッキリした気がします。

【日本産】

「やっぱり国産にこだわりたい!」という方も多いはず。
そんな方へおすすめの日本産コーン茶はこちら!

いいもの厳選ほんぢ園 国産コーン茶ティーパック
いいもの厳選ほんぢ園 国産コーン茶ティーパック
808円(税込)※4g×15p
こだわり貫いた安心の100%国産コーン茶

いいもの厳選ほんぢ園 国産コーン茶ティーパックの特徴
北海道のとうもろこしを使用し、加熱や加工もすべて日本国内で行っているので安心です。
「網煎り」という昔ながらの方法を用い、原料の状態に合わせて焙煎の度合いを調節するという徹底したこだわり。
他のコーン茶に比べると価格は少々高めですが、安全性にこだわりたいという方におすすめです。
保管しやすいチャック付きのパッケージで、内側がアルミの包装なので美味しさを長期間キープ。
成分:とうもろこし(国産)

国産のコーン茶を探していて見つけました。
雑味が無くすっきりした味で、飲みやすいです。
ノンカフェインなので寝る前に飲めるし、リラックス出来てぐっすり眠れます。

【日本産 ペットボトル】

「コーン茶を飲んだことがないから、まずは試してみたい」という方は、ぜひお手軽なペットボトルを!

ポッカ やすらぎ気分のコーン茶
ポッカ やすらぎ気分のコーン茶
2,114円(税込)※500ml×24本
やさしいコーンの香りでほっとリラックスできるコーン茶

ポッカ やすらぎ気分のコーン茶の特徴
「いきなりティーパックを買うのは不安……」という方におすすめのペットボトルのコーン茶です。
焙煎の度合いが違う2種類のコーンを使用することで、香ばしく深みのある味になっています。
コーン茶由来の食物繊維が1000mg加えられているので、より便秘解消に役立ちます。
これは茹でとうもろこし約1.5本分の食物繊維が摂取できることになります!
食物繊維をお茶で摂れるのは嬉しいですね♪
成分:焙煎とうもろこし、難消化性デキストリン、ビタミンC、乳化剤、香料

妊娠中にノンカフェインで食物繊維も入ってるし良いな、と思い飲みだしました。
カロリーゼロで、自然のやさしい甘さに癒されます。
コーンの風味が強いのでコーンが好きな人は気に入ると思います。

【韓国産】

コーン茶の本場ということで韓国の味も気になりますよね。
おすすめの韓国産コーン茶はこちら!

大象 韓美茶 コーン茶
大象 韓美茶 コーン茶
1,050円(税込)※150g(10g×5P×3袋入)×2個
高い人気を誇る本場韓国のコーン茶♪

大象 韓美茶 コーン茶の特徴
韓国の有名食品メーカーが生産したコーン茶です。
無農薬、無化学肥料で栽培されたとうもろこしを使用しています。
香ばしさが引き立った深い味わいなので、本格的なコーン茶が飲みたい人におすすめです。
成分:とうもろこし

コーン茶が好きでよく飲むのですが、やはりこれが美味しいです!
韓国旅行の時の美味しさが手軽に飲めるので嬉しい。
私は水出しした方が好きです。
でも、ずっとティーパックを水に浸していると濁ってエグみが出てしまうので要注意です。
わたしも「韓美茶 コーン茶」を飲んでみました
韓美茶 コーン茶スーパーで購入しました。
しっかりと抽出されるまで少し時間がかかりました。
味はあっさりしていると感じました。
すっきり飲みたい方へおすすめです!(小嶋美加)

コーン茶の飲み方Q&A

コーン茶の飲み方Q&A

香ばしくて美味しいコーン茶。
飲む時に注意するポイントや「妊娠中でも飲める?」という、さまざまな疑問を解決していきましょう!

Q.飲むときの注意点は?

A.飲み過ぎに注意
コーン茶には、漢方に使われるほど強い利尿作用があります。
飲み過ぎてしまうと利尿作用によって体の中の水分が不足してしまい、脱水症状を引き起こしてしまう可能性があります。
特に寝る前にたくさん飲むと、夜中にトイレに起きてしまう恐れがあるので、控えた方がいいでしょう。

Q.煮出しと水出しどっちがおすすめ?

A.私のイチオシはマイボトルでお湯出し!
マイボトルにティーパックを入れてお湯を注ぐだけ。
家を出発する前に作って、会社に着く頃にはちょうど飲み頃になるのが嬉しい♪

メリット デメリット
煮出し ・味や香りが濃く出る
・一度にたくさん作れる
・お湯を沸かす手間、やかんや鍋など道具が必要
水出し ・味はあっさり薄め
・水に浸けておくだけでOK
・火を使わない
・時間がかかる(1時間~一晩)
お湯出し ・飲みたい時にすぐ出来る
・少量が作れる
・大量に作るのは時間がかかる

Q.コーン茶をもっと美味しく飲むにはどうしたらいい?

A.簡単なポイントに気を付ければOK!
ここまで、コーン茶には美容や健康に高い効果があることをお伝えしてきました。
飲みたいけど「本当に美味しいの?」そんな方にぜひ知っていただきたいコーン茶を美味しく飲むポイント!

【もっと美味しくするポイント】
・とうもろこしの実を使ったものを選ぶ
・薄めに抽出する

以上のポイントを押さえて「美味しい!」と感じてコーン茶を飲んでもらえると幸いです。

ここでちょっと番外編。
「とうもろこしのひげ」のいいところだけをサプリでお手軽に摂っちゃう手もありますよ。
おすすめのサプリはこちら!

【サプリ】

ファンファレ するるのおめぐ実
ファンファレ するるのおめぐ実
3,623円(税込)※360mg×62粒
「とうもろこしのひげ」など自然由来のやさしい成分で体スッキリ!

ファンファレ するるのおめぐ実の特徴
自然の恵みである「とうもろこしのひげ」「明日葉」「赤ブドウ葉」の良いところをギュッと凝縮。
カリウム、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルの力で体の巡りをスムーズに!
余分な水分の排出を促すことで、パンパンになった足のむくみや冷え症を改善します。
さらに「乳酸菌」もプラスして、体の中からキレイをサポートしてくれます。
自然の素材にこだわっているので、安心・安全なのが嬉しいですね。
1日2~4粒を目安に水またはぬるま湯などで飲みましょう。
成分:明日葉粉末、赤ぶどう葉抽出物、コーンシルクエキス、植物性乳酸菌(殺菌)
デキストリン、アラビアガム、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム

デスクワークで座りっぱなしなので、夕方になると足がパンパンになるのが長年の悩みでした。
友人に勧められたこのサプリですが、本当に効果があるのか初めは不安でした。
でも毎日「するるのおめぐ実」を飲むこととマッサージをすることで、むくみは気にならなくなってきました。
自然由来なので安心して続けられるのが嬉しいです。

Q.妊婦でも飲める?

A.コーン茶は妊婦さんにも嬉しい効果がたくさんなのでおすすめです。

妊婦でも飲める?

妊娠中は特に体のことにデリケートになってしまいますよね。
その中でも多くの方が悩むであろう

・便秘
・貧血
・むくみ
・高血圧

といった症状。
じつは、コーン茶には全ての悩みの解決をサポートする成分が入っています!
しかも、ノンカフェインなので妊婦さんにはぴったりですよ。

コーン茶を自分で作ってみよう!

コーン茶を自分で作ってみよう!

コーン茶は、とうもろこしを乾燥させて煎ったお茶。
「それなら自分でも作れそう!」
そう思った方のために、コーン茶の簡単な作り方をご紹介します。
皮とひげが乾燥するまでに少し時間がかかりますが、気になった方はぜひ作ってみてください。
自分で作ったコーン茶の味は、より一層美味しいことでしょう◎

【とうもろこし茶】
材料:とうもろこしの皮、髭(ひげ)

1. 実、皮、髭に分けてお掃除します
皮は内側の綺麗なところだけを使います

2. 掃除をしたら軽く水ですすいでから風通しの良いところでしっかりと干します
ここではカビに注意します

3. 乾燥したらハサミで適度な大きさにカット

4. 完全乾燥と香ばしくするためフライパンで乾煎り
とうもろこしの甘い香りが漂います

5. 色がついたら冷まして出来上がり
お茶パックに入れて煮だして使います

引用:Cpicon とうもろこし茶 by 碧のおだいどこ

コーン茶は女性の悩みに寄り添う優しいお茶

コーン茶は女性の悩みに寄り添う優しいお茶

ダイエット、冷え症、むくみ、貧血・・・。
女性ならどれかの悩みに当てはまるのではないでしょうか?
コーン茶は、そんな多くの女性を悩ませる症状を改善する成分が含まれています。
しかも、香ばしくて甘みがあって美味しい!
簡単に生活へ取り入れられるので、ぜひ飲んでみてくださいね。

ライター